昨日のNHK『あさイチ』で紹介していました。 低フォドマップ食です。 一般的には過敏性腸症候群の患者さんに紹介されている食事療法です。 フォドマップ＝FODMAPです。 目次 フォドマップ食とは 腸内改善のために 控えるべき食べ物 白米がいい まとめ フォド…

私は部屋の模様替えが好きです。 模様替え…というほどでもないのですが、ちょくちょく家具の配置を変えます。 昨日は長女が休みだったので手伝ってもらい、家具の配置換えをしました。 机を動かしたのですが、いつもぐちゃぐちゃな机の上を、移動するために…