お題「リラックス法」 私は毎日スポーツジムに通っています。 ZUMBAやボクシング系のプログラムが好きです。 一時期、ヨガなどのピラティス系のプログラムにもチャレンジしていたのですが、時間が合わなくなったことや好きだったインストラクターの先生がや…

お題「簡単レシピ」 昨日はとても寒かったです。 １２月くらいの気候だったとか。 秋から冬へと向かっていく季節ですね。 鍋物が美味しい季節になってきます。 身体も温まるし、お手軽でたくさんの野菜がとれる鍋物はお助けメニューです。 目次 高血圧の人は…