暮らしと勉強、猫も介護も~Bettyのブログ

実家の母を介護するために北海道から引っ越してきました。片づけと大学通信教育部の勉強と猫と介護と。雑記ブログです。

ナッツ食べすぎはやっぱりNG!?

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とても可愛いオーガニックのお店がありました。

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安かったのです。

かぼちゃのタネを購入しました。

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そして先週末、お天気が良かったので、お散歩がてらお花見がてら、お菓子の問屋さんのアウトレットセールへ行ってきました。

たくさん買いました。

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画像よりもっとたくさん買いました(笑)

アーモンドがチョコの中に入ってます。

食べだすととまりません。

たくさん食べました。

で、昨日ふと気がつきました。

顔にポツポツができてる。

ニキビではないですね(笑)

青春してませんから😅

 

ナッツ自体はさほど肌荒れの原因になることはありません。

それより加工する時のバターなどが問題なのです。

またチョコレートの油分や糖質も気になるところ。

ナッツは素焼きのシンプルなものを、チョコレートは高カカオを選んだ方がよさそうですね。

 

 
 
ナッツは栄養価が高いですが、高カロリー・高脂質の食品でもあります。
ナッツの脂肪分は不飽和脂肪酸という、体に良い働きを持つ脂質を含んでいますが、ナッツそのものは高カロリーの食品です。
上手に摂取していかないとね。