暮らしと勉強、猫も介護も~Bettyのブログ

実家の母を介護するために北海道から引っ越してきました。片づけと大学通信教育部の勉強と猫と介護と。雑記ブログです。

ダイエットに本気で取り組む宣言

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先日友人たちとタニタカフェに行って、私のダイエットやる気スイッチがON!になりました。

www.betty0918.biz

 

これは友人が頼んだ「ぷりぷり海老豆乳マヨソースのもち麦サラダボウル」です。

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お腹いっぱいになるぷりぷり海老豆乳マヨソースのもち麦サラダボウルなんですが。

野菜175g使用で(1日の野菜1/2)カロリーは378cal なんです。塩分は2.5gです。タニタカフェ TANITA CAFEメニュー参考

豆乳マヨソースとか、同じようには作れませんが、なんとなく真似してみました。

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ベーコンや生ハムのっけてますから、塩分は高いでしょうね。

カロリーをきちんと計算したわけではありませんが、こんな感じの食事を続けてみようと思います。

 

和食バージョン⤵

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これは塩分多めだと思う。

 

同じメニューで、95歳の母バージョン⤵

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野菜なし😓

高カロリーのゼリーで栄養補給。

 

 

 

 

 

痩せたら、ブログで公表(自慢?)しよう…そう思っているのに、その日がいっこうにきません。

なので、ブログで「ダイエットに本気で取り組む宣言」しちゃいました(笑)

 

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