梅雨があっという間に終わって（梅雨は本当にあったのか？）、もう夏になってしまいました。
数日前からベッドにクールマットを敷いて寝ているBettyでございます。
私は「暑さ」より「湿度」に弱いので、エアコンを「冷房」ではなく「除湿切替」で過ごすことが多かったのですが、この暑さでもう「冷房」にしています。
- 夜中に何度も目が覚める
- 寝つきが悪い
- 夕食時に緑茶が欲しくなる
- ぐっすり眠れてない
- コーヒーや紅茶をよく飲む
- 暑さが気になって眠れない
そんな寝付けない日は、アロマオイルがいいそうです。
心地よいと感じる香りが憂鬱な気分をリフレッシュさせてくれます。
hiro-beans-attack-no1.hatenablog.com
「猫には苦手な香りもあるから、気をつけて！」
「安眠」のツボを指圧するのもいいです。
耳の後ろのでっぱりから指１本分ほど下のところにあります。
中指で３秒押して離し、刺激してみてください。
自然な眠りを促してくれます。
私は、寝つきはだいたい良いのですが、一晩ぐっすり眠ることができません。
途中で目が覚めることが多いです。
トイレに行きたくなるのが原因。
あとは、母が夜中に何度かトイレに行くのも気になる。
母はトイレに行った後に、部屋を覗きにきたりするし。
そして今朝、母は起きるなり言いました。
「今日はお姉ちゃんが来るのよね？」
母は４人姉妹でした。
母のお姉ちゃんは、１人は戦後まもなく亡くなっていますし、もう１人は７０代でやはり亡くなっています。もう３０年以上前です。
ついでに妹も数年前に亡くなっていますから、生きているのは母だけです。
お姉ちゃんが遊びに来る夢をみたんでしょうねぇ。
ハナさんが夜中ゴソゴソやったりするのも気になりますね。
「トイレかな？」とつい目が覚めてしまいます。
「アタチのせい？」
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