「あすけん」さん、いつも似たようなアドバイスをありがとう(笑)
食物繊維が大事なのはわかっています。
でも私はわりと食物繊維摂っていると思います。
朝昼晩の食事以外に、食物繊維はお菓子からも摂りやすいので。
ここ１年でハマっているのは「豆乳おからクッキー」です。
楽天で購入しています。
１回に２枚を飲み物と一緒に食べていますが、それだけでかなりの満腹感です。
リンク
リンク
リンク
こちらも食物繊維がたくさん含まれています。
グリーンスムージーを飲む習慣になったのは、昨年の夏におまごちゃんに風邪をうつされて、久しぶりの発熱に自分の健康に自信がなくなったことがきっかけです。
リンク
そんなおまごちゃん（３歳）、昨日から熱を出したとのことで、ばぁばに出動命令がでました。
今、おまごちゃん宅に向かっているところです。
朝４時起き😅
ちょっと眠い😪💤💤
今年は夏風邪に羅漢する子供が多い気がします。
ジムでのババ友仲間の雑談でもその話がよくでます。
