暑くて汗をかくと、体は乾燥状態になります。
そして秋になっても。
秋になると空ぜきがよく出る？のどが渇きやすい？
秋になると、だんだんと空気が乾燥してきます。
乾燥のダメージが初めに出やすいのは、吸い込んだ空気が直接届く「肺」です。
友人が風邪をこじらせて肺炎になってしまいました。
入院こそしませんでしたが、回復に長くかかっています。
「肺」にいい食べ物ってある？
イチジクは「肺」を潤して体を健康的に保つ食材とされています。
イチジクは「腸内環境」をも潤します。
そうだ、以前「あすけん」さんに鉄分補給にドライイチジクを薦められて、一時ハマっていたのだった。
久しぶりに買ってきましたよ。
イチジクって、夏が旬だと思っていました。
秋に採れるイチジクもあるんです。
■タイトル■
いちじくの旬は、夏と秋にあり、年に2回あります。
- 夏果専用種：6月頃から8月頃が旬で、秋果専用種よりも大きめです。
- 秋果専用種：8月頃から11月頃が旬で、夏果専用種よりも甘みがあります。
肺を潤す食べ物は「白い食べ物」と聞いたことありますか？
ねぎの白い部分だとか、ゆり根だとか。
白ごまや梨も肺に潤いを与えます。
表面を硬い殻で覆われている白ごまは、すり潰して油分を出して食べるのが好ましいとか。
捨て活で、引っ越しの時に「すり鉢」は処分したよね？
リンク
私は風邪をこじらせると咳喘息をよく発症します。
咳や喘息のときに避けたい食べ物は刺激物やアクの強いものです。
消化の悪いもち米を使ったお赤飯やお餅、お煎餅は胃に長くとどまり続けるだけでなく炎症の要因になります。
リンク
にほんブログ村
空気が乾燥しやすくなると健康状態を乱しがちになるかもしれません。
昨年はインフルエンザから咳喘息となり大変な年末年始を過ごしました。
その後気管が弱った感じがします。
肺を潤す食材、気に留めておきます。
