- すぐに疲れてしまう
- 人に気を遣いすぎる
- 食欲にムラがある
- 睡眠時間を削りがちだ
- 体力がない
- 帰宅後に休憩してから家事をする
気ままな独り暮らしをしている私には、するべき家事も少なく、ジムで鍛えていますから体力がそれほどないとは言い難い。
食欲はいつもあるし、睡眠時間も十分とれている。
私、元気です。
それでも季節の変わり目に向けて、体力が落ちないように気をつけるために、友人に甘酒をすすめられました。
古くから一般的に、健康によく、飲む点滴といわれる甘酒には、ブドウ糖・アミノ酸・ビタミンなど豊富な栄養素が含まれています。
疲れをケアするのに適した栄養素です。
胃腸を温めて消化機能をサポートする・気を補うことで疲労をケアするという考えがあります。
そのため甘酒も、人肌程度に温めて飲むのもおすすめです。
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主人の家にも甘酒が箱買いしてありました。
