週刊はてなブログに「長時間ダイエット・ボディメイクを継続する」という記事がありました。
その中に「あすけん」を利用しているという記事も紹介されていて、私も自分の「あすけん」履歴を振り返ってみたのですが。
私は「あすけん」で１００点とったことないです。
友人は「１００点とった！」と言ってたっけ。
私はただの１度もなく、９０点台も稀です。
私が「あすけん」を利用するようになったのは、昨年の３月。
同居介護している母の栄養状態を記録するためでした。
母はいつだって目標摂取カロリーを大幅に下回っていましたが😞
ついでに私も登録して、食事＆運動内容を入力しているうちにハマりました。
おかげで痩せました。
「あすけん」を始めて３か月後には、１２年ぶりに体重５０㎏を切りました。
しばらくは４９㎏前後で安定していたのですが。
夏の間、夜遅くにノンアルビールと一緒に味の濃いおつまみを連日食していたせいで、体重が５０㎏を超える日々が続きました。
なので、ここ数か月まじめに「あすけん」に取り組みました。
カロリーはいつだって気をつけているのですが、最近は点数を意識しています。
いつも７０点台をとって満足している日々だったのですが、ここのところ８０点越えを目標にしています。
昨日の朝ジムで体重測ったら４９.６５kgでした。
５０kgを超える日もありますが、今はその前後をうろうろしている状態です。
「あすけん」さんには、「たんぱく質が足りない」とよく注意されるので、慌ててサラダにゆで卵を足したりして⤵
私は数字が好きなので（数字が好きなだけで、数学が好きなわけではない）「あすけん」に登録するためのカロリー計算に一喜一憂することを楽しんでいます。
１００点を取り続けることは無理だと思いますが、１００点を目指して頑張っていきます。
