- 頭がクラクラ・フワフワすることがある
- 怒りっぽい方だ
- 感情が高ぶりやすい
- 春に体調が乱れやすい
- せっかちなタイプだ
- ストレスを感じることが多い
今日はお彼岸。
冬が終わり、明日からは日照時間が長くなり、本格的に春になります。
季節の変わり目は、自律神経と関係の深い五臓の「肝」に負担がかかりやすいです。
「肝」による、体内を健康的に健やかに調節する「
■疏泄とは■
疏泄とは、漢方医学の用語で、肝が持つ生理機能のひとつで、体内の気血津液の運行を調節する作用を指します。
疏泄の働きは身体の諸機能を調節する、情緒を安定させる、消化吸収を促進する、胆汁の分泌や排泄を調節する、 脾胃の機能を促進する。
春は１年でもっとも「肝」が高ぶりやすい季節です。
春の気候は、体内の上へ向かう体のエネルギー「気」の流れを助長させます。
春に起こりやすい目まいやふらつきは、「気」が上半身（特に頭）に上昇しすぎることで生じるといわれます。
疏泄機能を整え、体のエネルギー「気」をスムーズにめぐらせる「
疏肝理気のある食材をAIさんに聞いてみたところ、そば、大根、かぶ、香菜、大葉、らっきょう、なた豆、えんどう豆、みかん、オレンジ…だそうです。
大根は今けっこう安いので毎日食べています😊
オレンジもいいのか！
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