栄養管理アプリ『あすけん』さんによるとラジオ体操の消費カロリーは、ラジオ体操第一５分で１８kcal 。
全身運動というにはちょっと物足りない。
妹の義父（妹の旦那様のお父様）は８７歳ひとり暮らしです。
毎日ラジオ体操をしていらっしゃるそうです。
薬の管理ができない、足が悪い…などの問題は抱えていますが、宅配弁当を利用して（費用は妹夫婦が負担）なんとか住み慣れた戸建ての家で過ごしています。
現在「要支援１」
要介護に期待した妹夫婦ですが、今年もまた「要支援１」でした。
要支援１では受けられるサービスにも制限があります。
私がジムでご一緒させていただいている７０代８０代の皆さんはとてもお元気です。
伴侶を亡くされてひとり暮らしの方もたくさんいらっしゃいます。
先日その中のおひとりが「自宅の階段から落ちちゃって、今もまだぶつけたところが痛いのよ。」とおっしゃっていました。
私はびっくりして😲「骨折とかされなかったんですか？」と聞くと、「えぇ、お医者さんにもびっくりされたんだけど、大丈夫だったのよね。」と笑っていらっしゃいます。
妹の義父は２階はほとんど使っておらず、１階で夜も寝ていらっしゃるそうです。
階段は危ないですよ。
ジムではロッカー室が２階にあるので、階段を昇らざるを得ないのですが。
杖をついてジム通いしていらっしゃる方もいらして（お風呂目的だと思われる）階段が心配です。
７０代以上の住居に階段は危ない。
私は階段から落ちた経験はないけど、ハナさんは北海道に住んでいた頃階段から落ちたことがあります。
見ていなかったので、どのくらいの高さから落ちたのかは謎。
もちろん無傷でした。
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