加齢とともに基礎代謝は低下していきます。
そのため、摂取カロリーに消費カロリーが追いつかず脂肪をどんどんため込んでいくことになっていくのか(-_-;)
北海道から帰ると必ず体重が増加します。
それでなくてもここ５か月は体重がずっと５０㎏を超えていたのです。
６月２４日には５１.９５㎏ までになっていました🐷
その後一度体重は減ったものの、お盆でジムがお休みだったためか、お盆明けにはまた５１.７㎏ に逆戻りしました。
昨日の朝計ったら５１.４㎏ でした。
このペースで減っていけば、来週には５０㎏台 に戻る…はず(-_-;)
そして、来月には５０㎏ を切る？
必要以上に痩せようとは思っていないのですが、おやつ大好きな私は、油断すると体重が増えます。
ジムで買った１００円（税別）のおやつ達。
「パリッと煎」は１枚１９kcalで、「きなこ餅八つ橋味」が１枚１５kcalです。
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