先月のクリスマス頃に計った体重は５２㎏ でした。
半年ぶりに５２㎏ 台になってしまいました(´；ω；`)
それから年末年始、食べてばかりで、ジムが休みのために運動もせず、恐ろしくて体重を計っていませんでした。
先日計ったら、５１.７５㎏。
その２日後には、５１.４５㎏。
で、昨日が５１.１㎏。
亀のようにゆっくりゆっくり減っています🐢
私のベスト体重は５０㎏ 弱であると、勝手に思い込んでいるので、あと１.５㎏ 減らしたいなと思っております。
膝の半月板を損傷したために長くジムを休んでいたジム友さんが久しぶりにZUMBAに参加しました。
痩せていてびっくり。
しかし、体重は減ったのに体脂肪が増えてしまったそうです。
「これから徐々に運動して、筋肉を取り戻すわ。」とおっしゃっていました。
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今日は長女が土曜出勤なので、まご子ちゃん（２歳）を１日中預かる予定。
なので、ジムで運動はできません。
まご子ちゃんが帰った後、夜に少しだけジムのプールに行こうかと思案中。
しばらく泳いでいないのです。
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泳いでもダイエットにはたいして効果ありません。
水泳は健康のためだと思っています。
