ジムで太極拳を初めてやったのは１年と少し前。
「いいな」「体に無理なくやれそう」と思って、続けたいとは思ったのですが、昨年からプログラムの構成で、太極拳は私の好きなダンスプログラムと同じ日にあり、両方参加するのは大変なので、ダンスを優先し、太極拳はあきらめたのです。
それでも３か月に１回くらい、ダンスが休みの時には太極拳をやっています。
たまにしかやらないので、全く上達しておらず💦
これは何年も持続しないと、覚えることはできないヤツだ😞
でも１日１０分を持続すれば効果がでるそうですよ。
ジムに行かなくても、YouTubeを見ながら自宅でやればいいのではないか？
私よりずっと高齢の方々が、美しくポーズを決めるのを目のあたりにして、私も少しでも近づきたいと思い、YouTubeで自宅太極拳にチャレンジしてみたいと思うようになりました。
私がやっているのは２４式。
覚えてしまえば、世界共通なので、どこでもやることができますよ。
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