二女の家にあったお高そうな三重漁連の味海苔。
もらい物かな。
私は海苔が好きですが「味のり」を買うことはなくて。
あ、我が家にも味付け海苔が残ってたな。
たかが海苔。されど海苔。
焼き海苔1枚（3g）に含まれるB12は、しじみ約10個分に相当します。
海苔は植物性食品の中で唯一、大量のB12を含む食材。
世界でも日本人くらいしか日常的に海苔を食べる民族はいません。
つまり、日本人は知らないうちに海苔でB12を摂ってきた。
しかも、海苔のB12はセロトニンからメラトニンへの変換も助けるから、睡眠の質まで上がるのだそうですよ。
夜の味噌汁に焼き海苔を1枚ちぎって入れる。
これだけで「B12補充＋腸活＋睡眠改善」が同時に起きるってこと？
軽く塩もみした人参を韓国のりで巻いて、パクっと食べるのもおいしいですよ。
韓国のり、最近買っていなかったのですが、今日はスーパーで安かったので買いました。
私はハマると夢中になるのですよ。
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このメニューは塩分多すぎです😅
