食費がとにかく昨年より高くなっています😞
私はコーヒーが好きで、Amazonで定期購入しているのですが、そのお値段がどんどん高くなっています。
前回より３１円値上がりしたワンドリップコーヒー。
最近はカフェインレス生活も少しゆるくなって、朝は普通のコーヒーを飲んでいますが、午後にコーヒーを飲む時はカフェインレスを愛飲しています。
こちらは１０６円も値上げ。
もともと、カフェインレス生活を始めたのは、血圧高めになるのを抑制するためでした。
しかし、血圧に関してカフェインはそれほど影響ないのでは…との勝手な自己判断で、１日１杯の朝コーヒーはカフェインを摂取しているのですが、やはりカフェインレス生活の方が夜ぐっすりと💤夜中目を覚ますことなく眠れるような気がいたします。
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コーヒーのカフェインと血圧の関係をAIさんに質問してみると。
- カフェインには、交感神経を刺激して血管を収縮させる働きがあるため、短期的には血圧を一過性に上昇させます。しかし、長期的・習慣的に飲む場合は、血圧を上げる原因にはならないという研究結果が多く報告されています。
- コーヒーに含まれるカフェインは血圧に一時的な影響を与えますが、長期的な高血圧のリスクを高めることはないとされています。
- 上の血圧が１６０mmHg以上、または下の血圧が１００mmHg以上の重度高血圧の方は、カフェインの影響を強く受ける可能性があるため１日１杯程度にとどめるか、デカフェ（カフェインレス）の活用が推奨されます。
