母を自宅介護して、６年とちょっと。 ジム通いは、私の大切な気分転換になっていました。 母の調子が悪くなっても、ジムへは毎日通っていました。 しかし、長時間留守することはできなかったので、１日１つのプログラムをこなすのが精一杯、お風呂もマッハの…

私は栄養管理アプリ「あすけん」を利用しています。 最近「あすけん」さんがやたら「高野豆腐」をすすめてきます。 たんぱく質も鉄分も摂れるという高野豆腐。 私はよく「あすけん」さんに「たんぱく質不足」を指摘されます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.Mo…