日常生活
日本人の食生活が「欧米化」されて、ずいぶんになります。 私が幼少期から１０代を過ごした金沢市、当時はマクドナルドは存在していなかった。 ミスタードーナツやケンタッキー・フライド・チキンはあった。 今は、街のあちこちで見かけるファーストフード。…
昨日は風が強く、雨が横なぐり状態で、ひどい１日でした。 皆様、おすごやかにお過ごしでしょうか。 先日、過ごしやすい日に、また長女とテラス席でランチしていました。 その時に北海道の主人から電話がかかってきたので、話していたら。 すずめさんが、す…
私は毎朝、コーヒーを飲みます。 カフェインの血圧への影響が気になり、１日のコーヒーはたいてい１杯だけですが、たまにおかわりすることもありますし、もしくはお昼にもう１杯飲むこともあります。 コーヒーメーカーを使っていた頃は、１日に数杯飲んでい…
私は、終活準備時期に入っており、モノを減らしたいと思っています。 衣類もずいぶんと減らしました。それでも多いですが。 服は、娘たちからのおあがりもあり、ほとんど購入しません。 しかし、ジムで着用するジムウェアだけは自分を甘やかして、そこそこ買…
これからエアコンでの冷房をガンガンかける季節です。 電気代が気になります。 お金を「貯める」ためには、支出（生活費）を減らす、生活費を効率よく下げるには、毎月かかり続ける「固定費」を見直すことです。 「固定費」は一度見直せばその効果がずっと持…
私の父は４０代から血圧の薬を服用していました。 母も高齢になってからは血圧の薬を飲んでいました。 しかし。 今、母の食欲が激減しており。 それとともに血圧が下がってきました。 週に１回、訪問リハビリの際に血圧を測定していますが、どうも低すぎる傾…
「終活」の一環として、使用していないクレジットカードを解約しようと決意しました。 ヤマダLABIカードは、電話の自動音声でさくさくとすぐに解約できました。 www.betty0918.biz オリコカードは郵送手続きで解約してみようと思いまして。 ヤマダLABIカード…
今朝のNHK「あさイチ」は「ストレスを防ぐ」がテーマでした。 五月病の季節ですしね。 五月病は、社会人の就職や部署異動、学生の入学やクラス替えなど、新たな環境での生活がはじまってから１か月あまりが経過したゴールデンウィークの連休をきっかけに心身…
１００均の店内を歩いていると、財布の紐が緩みます。 「安い」という思い込みで、つい買ってしまいます。 猫型のスポンジ、可愛い！ ４個も入ってる！ お得だ！ …と購入したものの。 レジで「こちらは３３０円ですね。」と言われた。 なんて小さく表示され…
アプリ「あすけん」を利用してダイエットをするようになってから２か月。 当初の目標は「北海道にいた頃の体重に戻すこと」でしたから、目標体重を５０.５㎏に設定しました。 その目標は先日達成しました。 その後、体重を落とすことより、筋力アップなどに…
私はアプリ「あすけん」を使って、（ほぼ）ダイエットに成功しました。 www.betty0918.biz コロナ禍でジムが営業休止に入って、体重は２０２０年６月に５６.５㎏までいってしまいましたが、先日は５０.５㎏となり、３年近くかけて６㎏ダイエットしたわけです…
ほとんど使っていないメールBOXをたまに開いてお掃除します。 こんなメールが入っていました。 「auじぶん銀行」を名乗った詐欺メールです。 私は今までauを使ったことがありません。docomoやソフトバンクを使っていた時代はありましたけど。 ましてや「auじ…
「糖化」が進むと老化のスピードを速めます。 また病気の原因にもなります。 ホットケーキを焼くと表面がきつね色に変わる、あのイメージが糖化です。 細胞の「コゲ」とも言われる糖化は、体内でどのように生じるのでしょうか。 目次 「糖化」って何？ 「糖…
ANAのSKIPサービスは２０２３年３月で終了、この４月からは空港の手続きはオンラインチェックインになりました。 目次 エア・ドゥでは 今まではSKIPサービスだった オンラインチェックインの注意点 私はSKIPサービスの方が好きだった 主人の忘れ物 エア・ド…
ハナさんのために購入した見守りカメラは３台。 そのうち２台が「Tapo」でした。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||…
切株おやじさんの「葉ログ」フリー写真素材からお借りしました 松野文彦 (id:ma2no_z32)さんが、私のブログの吹き出しが良いアクセントになっていると誉めてくださいました。 ありがとうございます。 www.betty0918.biz www.betty0918.biz 最近、吹き出しの…
いつも拝読させていただいている貯め代 (id:tameyo) さんのブログ記事で、クレジットカード不正使用を身近に感じました。 www.tameyo.jp 私は使っていないクレジットカードが数枚あり、終活のためにも早めに解約しようと思いながらもなんとなく放置していま…
トラブルってほどのトラブルではないのですが。 世の中、みんな疲れているのか？ ４月、新生活でリズムが乱れているのか？ １日で２件のちょっとしたトラブルを経験しました。 目次 ネイル 宅配便 まとめ ネイル その日の午前中。 私は１年半年ぶりにネイル…
皆様、エアコンの掃除って毎年されているのでしょうか。 私は前回掃除した時に業者さんに「２年に１回でいいですよ。」と言われました。 www.betty0918.biz なのに、私は４年も放置してました。 最近エアコンの暖房に効きが悪くなってきた気がして、さすがに…
カゴメの野菜生活スムージー。 いつも近所のスーパーで購入していましたが、Amazonでの定期購入の方がはるかに安いことに気がつきました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentS…
「ダイエットを趣味にします」宣言をしたのが、昨年の夏でした。 www.betty0918.biz まぁ、その後増えたり戻ったりと、ずっと５２㎏台でした。 しかし、昨日計った体重、５０.７５㎏。 この体重は、北海道に住んでいた６年前以来の数値です。 ダイエットの目…
９６歳の母は、好き嫌いが多くて、以前は毎日お刺身を食べていました。 なので、買い物も毎日行っていました。 今、母の食欲が激減して、嚥下機能もなくなってきて、好物のマグロや鰻は食べられなくなりました。 なので、毎日買い物に行く必要がなくなりまし…
一時よりコロナ陽性者は減っていたと思ったけど、微増する日もあり、落ち着いてきたと考えていいのでしょうか？ ワクチン接種や感染などで、免疫がついてきた人が増えてきたから感染者が減ったのかなと思っていたけど。 １００年ほど前に大流行したスペイン…
母の栄養管理をするために、アプリ「あすけん」を利用するようになりました。 「あすけん」はダイエットする時に便利なアプリです。 母はダイエットするわけではないのですが、毎日の摂取カロリーを知りたくて、母の食事を登録するようになりました。 「あす…
私は毎日スポーツジムで運動をしています。 運動大嫌いだった私が、です。 目次 運動をしない理由 運動の種類 有酸素運動 無酸素運動（筋力トレーニング） 柔軟運動 お手軽に有酸素運動をするために 歩数計をつける ウォーキングシューズを履く 運動をしない…
私はいつも炭酸水を飲んでいます。 スポーツジムに行く時のお供であり、自宅でも飲むので、箱買いして常備しています。 サントリー強炭酸水の場合が多いですが、サンペレグリノをAmazonで定期購入していた時期もあります。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.Moshi…
NHK大河ドラマ「どうする家康」は、その日によって良質なお話であったり、「❓」というお話であったり、ハイ＆ローのクオリティのような気がいたします。私個人の感想です。 第１１回「信玄との密約」では、椿姫とも謳われる「おんな城主」田鶴姫の最期に心打…
もう春です。 ３月も後半です。 義母が亡くなったのが、夏の終わりでした。 www.betty0918.biz 義母のお通夜や告別式には、喪服のブラウスを着用しました。 主人の従姉が仕立ててくれたのです。 www.betty0918.biz もとは、母の着物の喪服でした。 もう着る…
私は、アイスクリームを買いに行く時など、家から保冷剤を持参していき、お店で保冷剤をもらわないようにしています。 無料であっても、保冷剤がどんどん増えるのは困りものですし、捨てるには罪悪感が伴います。 www.betty0918.biz 「〇〇を買おう」と決め…
冬から春に向かおうとしているこの時季、皆様いかがお過ごしですか。 寒くなったり暖かくなったり。体調は万全でしょうか。 のどの調子が振るわない 寒い時季は体調をくずしやすい 空気が滞る空間で過ごすことがある 体力にあまり自信がない 鼻も悩ましくな…
