私は還暦を過ぎ、身体の健康が気になります。 母の自宅介護をとおし、また栄養管理アプリ「あすけん」を使用するようになって、これからのシニア生活のために「健康」を意識しています。 目次 顔の骨やせ どんな運動がおすすめ？ ジャンプが骨ヤセ予防になる…

「暑いわぁ～～～」 そうでもないですよ、ハナさん。 気温が高い時もありますが、秋の風が吹いてますよ。 空が高くなってきましたし。 熱中症が怖くて、８月はなるべくウォーキングを控えていました。 しかし、徐々に再開しています。 ジムが休みの日はなる…

世の中に「コロナ」というウイルスが蔓延るようになって、早数年。 私の妹のように、すでに２度コロナ感染を経験した人も少なくないでしょう。 ３度以上という方もいらっしゃるかもしれませんね。 私はまだコロナ未経験です。 北海道の主人も未経験です。 そ…

私は炭水化物が好きです。 ごはんも。パンも。 そして麺類も。 麺類はいろいろありますが、私は「うどん派」です。 冷麺も好き。 暑いのが苦手で体に熱がこもりやすい人には、麺類の中でも蕎麦がいいそうです。 蕎麦は微寒性の性質で、体にこもった余計な熱…

今週のお題「好きな小説」 小説ではないですが、私が子育て時代にシリーズを全部揃えて何度も読み聞かせをしたのが「わかったさん」シリーズです。 ３３年ぶりに新シリーズがスタートして童話『わかったさんのスイートポテト』が９月５日に刊行されました。 …

９月６日㈮ のNHK『あさイチ』のゲストは伊藤沙莉さんでした。 朝ドラ『虎に翼』のヒロインを見事に演じきりました…ってまだ放送は終わっていませんが。 クランクアップされたそうですね。 画像はにゃにゃにゃ工務店 (id:JuneNNN)さんのフリー素材からいただ…

暑いと、体内に過剰な熱がこもりやすいです。 体に熱が過剰にこもると、体調を崩しやすくなり、顔が赤くなったりイライラしたりと、悩みを感じる原因にもなります。 体内の余計な熱は上昇気流のように舞いあがるため、顔や頭にこもりやすいんですね。 こもっ…

あいかわらず、フィッシング詐欺メールが多いです。 メールBOXはあまり開かないので、１か月に１度のペースで中身をチェックするようにしているのですが、詐欺メールも多岐にわたっています。 www.betty0918.biz とくにイオンを名乗る詐欺メールが多いです。…

先日、妹と待ち合わせをした時に、あわやすれ違いになるところでした。 原因はLINEトークの削除と送信取消を妹が勘違いしていたことでした。 妹は待ち合わせ時間と場所の「削除」だけして、私へのトークが消えていたと思ったのです。 しかしそれは妹のスマホ…

肌は約１か月で生まれ変わるといわれています。 それはどの年齢でもなのか？私世代だとその周期が長いような気もするけど。 ざらつき・ごわつきが気になったり、肌がくすんだりしやすくなります。 体が疲れているときは特に、肌の代謝も乱れやすいです。 気…

２０２４年の処暑の候は８月２２日から９月６日まで。今日ですね。 夏も終わりですね。 ■処暑の候■ 時候の挨拶「処暑の候」「処暑の折」「処暑のみぎり」は処暑の時期に使えます。また「処暑」は初秋の季語でもあるので、俳句でもよく用いられます。いずれも…

「空ってのは誰がこんな色に決めたんだろうなぁ。」 広重（歌川広重）のそんな台詞から始まるNHKドラマ『広重ぶるう』 「ぶるう」は「青」の「ブルー」です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.curren…

長男が突然「明日、そっち、行ってもいい？」と連絡してきました。 お嫁さんが仕事で海外に行っているので退屈していたようです。 息子ひとりであれば、たいした準備しなくていいし、ごはんは近所の気になるお店で食べることにして「大丈夫だよ。」と返事し…

月９『海のはじまり』 メインビジュアルのロケ地は神奈川県横須賀市の海で、夏と海（子役）が遊んだ海は千葉県の海だそう。 ９月２日に放送された第９話は辛かった。 この先、第９話のネタバレあります。ご注意ください。 この回だけでなく、以前から有村架…

クドカンドラマ『新宿野戦病院』で仲野太賀さん演じる高峰亨。 「金儲け主義」の美容皮膚科医です。 でもいろいろあって、美容皮膚科医から形成外科医を目指すみたいですね。 形成外科って美容外科とどう違うの？一緒？ 整形外科と形成外科は違うよね？せい…