暮らしと勉強 Bettyのブログ

実家の母を介護するために北海道から引っ越してきました。片づけと大学通信教育部の勉強と猫と介護と。雑記ブログです。

スポーツジム

タオルを買いました

タオルは貰い物が多く、自分で購入することはあまりありません。 でもジムで使うタオルがくたびれてきたので、100均で3枚購入しました。 ガーゼ生地です。 何種類か模様がありましたが、猫柄と鳥柄、花柄を選びました。 サイズは28×70cmと明記して…

HALLOWEENを密かに楽しむ

「ハロウィンですわね。」 そうですね。 でも今年はコロナ禍、自粛が必要とされていますので、例年のように大騒ぎすることはできないんですよ。 日本最大級ともいわれている『カワサキハロウィン』も今年はオンラインで楽しむということに決まったそうです。…

進化するオンラインでの日常

コロナ禍、ステイホームが推奨され、いろいろな場面でオンラインを活用するようになりました。 今日はそんなお話です。 目次 大学でのオンライン授業 オンデマンド型と同時双方向型 オンデマンド型 同時双方向型 オンラインでのスポーツ オンラインいろいろ …

今週のお題、最近運動してますか?

おはようございます。 雨降りですね。 今週のお題「運動不足」ということで。 私はもうずっとジムに通っていますので、運動不足ということは決してないのです。 でもダイエットに結びつけるのは難しいです。 運動することに慣れてしまって、外出自粛中にジム…

今日から10月、後期スタートです

10月ですね。 私は通信制大学で学んでいますが、後期授業はすでに先週からスタートしています。 オンラインでの授業ですが、これはこれで良いこともあります。 私のような高齢の親を介護している身としては、家に居ながらにして学べるのはありがたい。 時…

小さな習慣~バランスボール

私は先々週、腰を痛めました。 www.betty0918.biz 整形外科へ行って、痛み止めカロナールと筋肉をやわらかくするお薬をいただき、服用したら、痛みはほぼほぼなくなりました。 今でも少し違和感がありますが。 整形外科で、リハビリを勧められ、指導を受けま…

整形外科に行ってきた

前回のブログでは、たくさんの優しいコメントをありがとうございました。 www.betty0918.biz けっこう腰痛に苦労している方はいらっしゃるもよう。 私のジム仲間でもかなりいました。 私は膝を痛めたことがあり、それが7年前。 それ以来の整形外科を受診し…

暑い夏は「朝活」がイイネ!

暑い夏でも、朝はやっぱり太陽の陽ざしを浴びたいハナちゃんは、午前中母の部屋の窓辺で過ごします。 ベッドと窓の隙間からお尻だけが見えた 「朝活」が話題になってから、ずいぶんになります。 私は元々「朝」に強く、早寝早起きタイプです。 北海道でスポ…

80歳からの手習いとスナッフルスのチーズオムレット

朝イチにジムに行って泳いできました。 帰ろうとしたら、ZUMBA仲間のジム友さんに「今帰り?」と声をかけられました。 「えぇ、今日はプールで泳いだだけだったから。」と答えると、70代後半のその方は「いいわねぇ、泳げるって。」と羨ましそうに言いまし…

野菜作りと日光浴

おはようございます。 こちらは、雨が降りそうな曇り空での月曜日スタートになりました。 昨日の夕方はザ~っと雨がきたのですが、おおむね週末は晴れていてよかったです。 主人から送られてきた画像。 勝手に生えてきたアスパラ(笑) 主人は土日に畑を耕し、…

日本製の安心感

おはようございます。 今日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。 新しいスマホでZOOMがインストールできた私は、たまにオンラインZUMBAを楽しんでいます。 家に居ながらでのZUMBAですが、汗をかくのでちゃんとウェアを着用の上、踊っています。…

踊る猫

めちゃくちゃ運動不足で、恐ろしくて体重を計っていません。 運動してないくて、お腹すいてないのに、時間がきたら「食べなくちゃ」と思って食べちゃう自分が恐い。 買い物自粛中で、ジャガイモなしのカレーライス 最近は仕事から帰宅した長女と、夜のおうち…

猫さん、ヨガマットを気に入った様子です

家で過ごす時間が長いですね。 散歩と買い物には行っていますが、スーパーのあまりの人の多さに辟易して、なるべく商店街で買い物しようと心がけています。 ここらあたりの商店街は人が少ないです。 でもお魚屋さんやお肉屋さんはないので、そういった物はス…

マスク買えた

昨日、妹が久しぶりに来てくれて(コロナ感染予防のため自粛していた)、母も嬉しそうでした。 妹が「じゃあ、もう帰るわ。」と帰って行ってしばらくして、私のスマホに妹から電話が入りました。 「駅前のドラッグストアでマスク売ってる!」 私は、すぐに小…

猫さん、食器棚に入る

コロナ騒動で、生活が息苦しくなっている今日このごろ。 皆様はいかがお過ごしでしょうか。 「退屈よ~窮屈だわ。」 コロナのために、超多忙な日々をお過ごしの方もいらっしゃるでしょう。 そんな方々のことを思うと自分の生活など申し訳ないのですが。 私は…

砂糖なし!小麦粉なし!プロテインケーキ作りました~☆

ジムのスタッフさんである男子大学生君にプロテインケーキの作り方を教わりました。 ココア味やチョコレート味が向いているようです。 早速作ってみました。 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g 発売日: 2014/02/24 メディア: ヘル…

コロナの影響で生活が変わった

デマだとわかっていても、トイレットペーパーやティッシュを買い込んでしまうという人間の弱さ。 スーパーではボックスティッシュは特設コーナーにて、「お一人様1点限り」の掲示のもと、店員さんが手渡しをしていました。 トイレットペーパーとボックステ…

銭湯、至福の空間~NHK『趣味どきっ!』

今日は、母のための訪問看護師さんによる入浴日でした。 でも残念ながら、担当の看護師さんの体調が悪いということで中止になりました。 私はお風呂が大好きなのですが、母は嫌い。 泳げない母は、水が恐くて、湯舟に浸かるのも恐いのです。 なので、腰を痛…

私がサンタコスプレしたら?

一昨年ユニクロで500円で購入したTシャツは1度も着ないまま、2年間眠っています。 この赤い無地Tシャツに、白いフェルトを貼り付けます。 お米の計量カップで丸く切りぬいた白いフェルト。 100均で買ったサンタ帽子と組み合わせれば、サンタコスプ…

雪が降る~北海道での冬の思い出

スポーツジムで仲良くしているアメリカ人のご婦人が(日本語ホトンド話セナイ)今月末に北海道に旅行するそうです。 「北海道、ウィークエンドに雪降るよ。SNOWよ、SNOW!」(私も英語全く話せないw) 「Oh My God!」 「雪降ったら、この時期札幌大通り公…

「年賀状欠礼のご挨拶」を印刷しました

今日は1日中雨降りで、家にこもっていました。 家にこもって何をしていたかというと、年末の準備です。 1年って早い。 毎年この時期になると「早めに大掃除しよう。」って思うのですが、嫌いなことは後回しにしてしまい、実現したためしがなく、いつも12…

食事制限なし、1か月で2kg痩せた理由

食欲の秋ですね。 私は春夏秋冬関係なく、食欲が落ちることがありません。 お酒は飲めませんが、炭水化物が大好き。 美味しい白いご飯、パン、パスタ、うどん、お寿司・・・などなど。 そんな私はお腹ぽっこり体型です。 さて、ここ1か月で取り組んだ私のダ…

介護中の私、自由時間が少なくなってきました・・・

母が昨年ディケアで作ってきた絵手紙です。 みなさん、こんにちは。 今日は、令和元年限定の祝日でした。 「即位の礼」という厳粛な日に、私はZUMBAのハローウィンイベントに出かけていました。 以前、週に2回はネコ子ちゃんのお世話をするために長女の家へ…

認知症予防のためにできること

今日もジムでZUMBAを楽しんできました。 その後ゆっくりお風呂に浸かり、サウナにいると。 私より少し年配の方々がお話していました。 「ねぇ、昨日の『たけしの家庭の医学』(テレビ朝日)見た?なんかサウナが認知予防にいいんですって。」 「みたわよ!週…

物を増やしすぎないために、やっていること

昨日、二女や妹から譲り受けた食器の話をブログにしました。 www.betty0918.biz 食器がいくらか増えましたので、その代償に使っていない食器を処分いたします。 母も、亡くなった父も、コーヒーや紅茶が好きでした。 よく飲んでいました。 昭和の頃から使っ…

老後資金2000万円は本当に必要?

「老後資金2000万円必要」問題、なんだか麻生太郎財務相ばかりを悪者にしているようですが、それより何より、老後資金に2000万円は本当に必要なのでしょうか。 「そんなの無理。」 「いや、2000万円よりもっとかかるでしょ。」 いろいろな声が聞…

100均で買う消耗品が多すぎます

掃除が苦手な私ですが、子育てが終わり、介護離職もし、時間ができたということもあって、一生懸命掃除をするようになりました。 汚れをためてしまうと掃除が億劫になるので、掃除のルーティン化を計ったり、気がついた時にサッと拭くようにしています。 www…

日本人はやっぱり親切!

ZUMBAを楽しんだ後、ジムのラウンジにてみんなでワイワイとアイスクリームをいただきました。 アメリカ人のジム友さんがわざわざ保冷バックに入れて持ってきてくれたのです。 アメリカンサイズの大きなアイスクリームです。 クッキー&クリーム味。大好きな…

最近のスポーツジム事情

ジム友さんからメールがきまして(LINE使えない友人です) 転んで骨折した!!!ZUMBAは2か月は無理だ~~~(´;ω;`) だそうです・・・ 先日まで、癌の手術で休まれていたジム友さんと、目の手術で休まれていたジム友さんがようやく復活したところだったの…

3LDKマンション2人暮らしの光熱費

私は週に6日はスポーツジムに行っています。 スタジオプログラムなり、プールなり、運動を目的に行っていますが、多忙な1日だった場合でも夜にお風呂だけでもジムに行きます。 私が通っているジムのお風呂は、露天風呂ありサウナありのとても広く恵まれた…