暮らしと勉強 Bettyのブログ

実家の母を介護するために北海道から引っ越してきました。片づけと大学通信教育部の勉強と猫と介護と。雑記ブログです。

スポーツジム

アタチはヨガが得意です

妹が1週間に1度、顔を出してくれます。 母とおしゃべりしたり、私の話し相手になってくれます。 妹はバレエを習っていて、毎日ストレッチをやったり体幹を鍛えるような運動をしています。 妹がYoutubeを見ながら、ヨガを始めると。 ハナさんも一緒になって…

義父の独り暮らしがスタートしました

北海道。 今まで3年間、主人と義父の二人暮らしに終止符をうち、主人は転勤のため実家を離れました。 高齢の義父の独り暮らしが3年ぶりに復活しました。 義父の食事です。 具だくさんの味噌汁は義父の大好物。毎日食べます。 グリーンアスパラは畑からの収…

Usher-Scream

昨日から、ジムで有料クラスのフリースタイルダンスを始めた。 初心者向けのクラス。 で、曲がすごく懐かしかった。 Usherの「Scream」 // リンク 調べたら2012年の曲だった。 Usher - Scream (Vocal Melody Version) 発売日: 2012/06/25 メディア: MP3 …

ジムを長続きさせるために

主人が転勤になり、新しい土地での住居を決め、それと同時にスポーツジムの入会手続きをしました。 www.betty0918.biz 主人は公共施設で時々プールで泳いだり、マシーンで筋トレをしたりしていますが、正式にスポーツジムに入会するのは初めてかもしれません…

祝☆ペーペーデビュー

世の中、キャッシュレスが当たり前? 私は買い物のほとんどをクレジットカードか電子マネーで済ませていますが、QRコードだのバーコードだので支払うスマホ決済はどうもハードルが高くてチャレンジできませんでした。 「おサイフケータイ」とやらもやったこ…

ZUMBAのアップで使われていた懐かしい曲

先週のZUMBAのアップで使われていた曲。 // リンク LMFAOの「Party Rock Anthem」 懐かしいなと思って調べてみたら2011年の曲だった。 懐かしいとは思ったけど、10年も前の曲だとは思わなかった。 ほんの5~6年前みたいな感覚なんだけど。 私が好き…

久しぶりのショートスティ

母が今日からショートスティです。 今日から…といいましても、1泊2日です(笑) 明日の夕方には帰ってきます。 夏になる頃、私が二女の家にしばらく滞在するので、その時に母はショートスティをすることになっています。 コロナその他の事情で、今までたまに…

1年ぶりのネイルは赤

1年ぶりにネイルをしました。 コロナ禍、全くネイルをしていませんでした。 2月いっぱいで、きれるポイントがあったので、ギリギリ2月末にネイルをしてきました。 1年前、前回は濃いめのピンク色でした。 中指のネイルが剥がれた 今回はなんと赤色のネイ…

里芋をいただきました~☆

昨日、ジム友さんから里芋をいただきました。 いつも家庭菜園の野菜を皆さんに配ってらっしゃるジム友さん。 里芋も立派です✨ 大きい! 芽なんて、まるでアフリカ象の牙です(笑) 北海道で里芋は収穫できないので、あまり里芋の料理はやりませんでした。 なの…

シニアの生活満足度とスポーツの関係

昨日久しぶりにヨガをやりました。 腰を痛めて以来、ヨガをやっていませんでした。 久しぶりのヨガで、今朝はちょっと筋肉痛。 次の日に筋肉痛がくるってことは、私って若い?(笑) 目次 コロナ禍のスポーツジム事情 ヨガ シニアに人気のスポーツジム通い 運…

70年代後半から80年代の洋楽

前回のブログで、80年代のアイドルについて語らせていただきました。 www.betty0918.biz 80年代って、バブルのイケイケ時代でしたが、世界中がなんとなく熱くなっていた時代なんですね。 あいかーちゃん (id:AIaoko)さんが、その時代の音楽について熱く…

Xmasバージョンのマスク

100均で買ってきたXmasグッズで、マスクをデコレーションしました。 このカチューシャの上の部分をブチっと引きちぎり、マスクに縫い付けました。 縫い付けはざっくりとやってますので、クリスマスが終われば取り外しは簡単です。 毎年楽しみにしている、…

タオルを買いました

タオルは貰い物が多く、自分で購入することはあまりありません。 でもジムで使うタオルがくたびれてきたので、100均で3枚購入しました。 ガーゼ生地です。 何種類か模様がありましたが、猫柄と鳥柄、花柄を選びました。 サイズは28×70cmと明記して…

HALLOWEENを密かに楽しむ

「ハロウィンですわね。」 そうですね。 でも今年はコロナ禍、自粛が必要とされていますので、例年のように大騒ぎすることはできないんですよ。 日本最大級ともいわれている『カワサキハロウィン』も今年はオンラインで楽しむということに決まったそうです。…

進化するオンラインでの日常

コロナ禍、ステイホームが推奨され、いろいろな場面でオンラインを活用するようになりました。 今日はそんなお話です。 目次 大学でのオンライン授業 オンデマンド型と同時双方向型 オンデマンド型 同時双方向型 オンラインでのスポーツ オンラインいろいろ …

今週のお題、最近運動してますか?

おはようございます。 雨降りですね。 今週のお題「運動不足」ということで。 私はもうずっとジムに通っていますので、運動不足ということは決してないのです。 でもダイエットに結びつけるのは難しいです。 運動することに慣れてしまって、外出自粛中にジム…

今日から10月、後期スタートです

10月ですね。 私は通信制大学で学んでいますが、後期授業はすでに先週からスタートしています。 オンラインでの授業ですが、これはこれで良いこともあります。 私のような高齢の親を介護している身としては、家に居ながらにして学べるのはありがたい。 時…

小さな習慣~バランスボール

私は先々週、腰を痛めました。 www.betty0918.biz 整形外科へ行って、痛み止めカロナールと筋肉をやわらかくするお薬をいただき、服用したら、痛みはほぼほぼなくなりました。 今でも少し違和感がありますが。 整形外科で、リハビリを勧められ、指導を受けま…

整形外科に行ってきた

前回のブログでは、たくさんの優しいコメントをありがとうございました。 www.betty0918.biz けっこう腰痛に苦労している方はいらっしゃるもよう。 私のジム仲間でもかなりいました。 私は膝を痛めたことがあり、それが7年前。 それ以来の整形外科を受診し…

暑い夏は「朝活」がイイネ!

暑い夏でも、朝はやっぱり太陽の陽ざしを浴びたいハナちゃんは、午前中母の部屋の窓辺で過ごします。 ベッドと窓の隙間からお尻だけが見えた 「朝活」が話題になってから、ずいぶんになります。 私は元々「朝」に強く、早寝早起きタイプです。 北海道でスポ…

80歳からの手習いとスナッフルスのチーズオムレット

朝イチにジムに行って泳いできました。 帰ろうとしたら、ZUMBA仲間のジム友さんに「今帰り?」と声をかけられました。 「えぇ、今日はプールで泳いだだけだったから。」と答えると、70代後半のその方は「いいわねぇ、泳げるって。」と羨ましそうに言いまし…

野菜作りと日光浴

おはようございます。 こちらは、雨が降りそうな曇り空での月曜日スタートになりました。 昨日の夕方はザ~っと雨がきたのですが、おおむね週末は晴れていてよかったです。 主人から送られてきた画像。 勝手に生えてきたアスパラ(笑) 主人は土日に畑を耕し、…

日本製の安心感

おはようございます。 今日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。 新しいスマホでZOOMがインストールできた私は、たまにオンラインZUMBAを楽しんでいます。 家に居ながらでのZUMBAですが、汗をかくのでちゃんとウェアを着用の上、踊っています。…

踊る猫

めちゃくちゃ運動不足で、恐ろしくて体重を計っていません。 運動してないくて、お腹すいてないのに、時間がきたら「食べなくちゃ」と思って食べちゃう自分が恐い。 買い物自粛中で、ジャガイモなしのカレーライス 最近は仕事から帰宅した長女と、夜のおうち…

猫さん、ヨガマットを気に入った様子です

家で過ごす時間が長いですね。 散歩と買い物には行っていますが、スーパーのあまりの人の多さに辟易して、なるべく商店街で買い物しようと心がけています。 ここらあたりの商店街は人が少ないです。 でもお魚屋さんやお肉屋さんはないので、そういった物はス…

マスク買えた

昨日、妹が久しぶりに来てくれて(コロナ感染予防のため自粛していた)、母も嬉しそうでした。 妹が「じゃあ、もう帰るわ。」と帰って行ってしばらくして、私のスマホに妹から電話が入りました。 「駅前のドラッグストアでマスク売ってる!」 私は、すぐに小…

猫さん、食器棚に入る

コロナ騒動で、生活が息苦しくなっている今日このごろ。 皆様はいかがお過ごしでしょうか。 「退屈よ~窮屈だわ。」 コロナのために、超多忙な日々をお過ごしの方もいらっしゃるでしょう。 そんな方々のことを思うと自分の生活など申し訳ないのですが。 私は…

砂糖なし!小麦粉なし!プロテインケーキ作りました~☆

ジムのスタッフさんである男子大学生君にプロテインケーキの作り方を教わりました。 ココア味やチョコレート味が向いているようです。 早速作ってみました。 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g 発売日: 2014/02/24 メディア: ヘル…

コロナの影響で生活が変わった

デマだとわかっていても、トイレットペーパーやティッシュを買い込んでしまうという人間の弱さ。 スーパーではボックスティッシュは特設コーナーにて、「お一人様1点限り」の掲示のもと、店員さんが手渡しをしていました。 トイレットペーパーとボックステ…

銭湯、至福の空間~NHK『趣味どきっ!』

今日は、母のための訪問看護師さんによる入浴日でした。 でも残念ながら、担当の看護師さんの体調が悪いということで中止になりました。 // リンク 私はお風呂が大好きなのですが、母は嫌い。 泳げない母は、水が恐くて、湯舟に浸かるのも恐いのです。 なの…