暮らしと勉強、猫も介護も~Bettyのブログ

実家の母を介護するために北海道から引っ越してきました。片づけと大学通信教育部の勉強と猫と介護と。雑記ブログです。

スポーツジム

自宅でできる、足趾のモビリティ

お題「リラックス法」 私は毎日スポーツジムに通っています。 ZUMBAやボクシング系のプログラムが好きです。 一時期、ヨガなどのピラティス系のプログラムにもチャレンジしていたのですが、時間が合わなくなったことや好きだったインストラクターの先生がや…

他人には優しく、母には厳しく(笑)

コロナ感染者が少し落ち着いてきたかと思われる今日このごろ。 それでもマスクは欠かせません。 私が通うスポーツジムでは、マスクなしでは入館することができません。 受付で断られます。 いただき物の肌色のマスク 先日、スポーツジムで、年配の男性がマス…

独りになった時の生活を思う

私よりひと回り上のジム友Aさん。 ご主人を亡くされてもう6年だそうです。 生前はご主人に口答えすることなく、理不尽なことであってもいつも「はい」と従っていたそうです。 亡くされた後は、ジムでの生活が楽しみで、毎日通ってらっしゃり、ZUMBAを楽しん…

「こわい」という方言

昨日、久しぶりにZUMBAで参加したら、知らない曲がたくさんかかってました。 冒頭のアップで大好きだったPitbullの「Timber」がかかって嬉しかった。 hiro-beans-attack-no1.hatenablog.com 昨日は台風の影響でものすごい雨風でした。 そのZUMBAで会ったジム…

独り暮らし、主人の日常

先週のシルバーウィーク。 主人は、活火山恵山(えさん)に登ってきました。 ♫行きはよいよい、帰りは怖い…だったそうです。 恵山は北海道函館市にある標高618mの気象庁による常時観測対象の活火山です。 恵山って活火山なの? はい、恵山は活火山です。…

好きな音楽とはてなスター☆

ジムで踊っている時に、好きな曲がかかると気持ちがあがります。 私は音楽が好きです。 脳は楽しいことが大好きです。 たとえば筋トレが好きな方(私は好きじゃありません。ほぼ義務でやってますw)、筋肉は愛してやり、手をかけてやればやるほど、きれいに…

地味弁とフルーツ牛乳と生しるこサンド

今日のお弁当。 ご飯が白色なら、もう少し彩りがよかったんだろうけど、ご飯を焼きおにぎりにしましたので、茶色のお弁当になりました。『ちゃべん』です。 お弁当は「便利」だから、「べんとう」とネーミングされたそうですね。『チコちゃんに叱られる』で…

コロナ感染者拡大で、最近のジム事情

コロナ感染者拡大で、また9月より私が通うスポーツジムで営業時間が短縮になります。 私は今、ダンスの有料レッスンを受けていて、そのレッスンが終わるのは夜7時40分。 そして、ジムが閉館するのが夜8時。 わずか20分で、着替えて→お風呂→髪乾かして…

音楽療法、私の場合

本日も当ブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。 私のブログは雑記ブログですが、今日は音楽のお話です。 目次 オルゴールサウンド ジムの脱衣所で聴いたオルゴールサウンド カントリー・ロード America's Sweetheart 音楽療法 オルゴールサウン…

私がジムに通う理由

今週のお題「好きなスポーツ」 私は昔から運動音痴で、運動らしい運動はやったことがありません。 でもダンスは好きで、いつか社交ダンスなんかやってみたいなと漠然と思っていました。 そんな私が、近所にスポーツジムができたのをきっかけにジム通いにハマ…

高齢化社会

2021年1月20日の総務省統計局の人口推計によると、日本の総人口は1億2557万人。 そのうち90歳以上は247万人います。 母はまもなく95歳になります。 家の中では、手すりやその他あちこちにつかまりながら、歩いていますが、外出時はレンタ…

誰かが、ジムのお風呂でのぼせて救急車で搬送されたってよ

私が通うスポーツジムのお風呂はとても大きく、居心地がいいです。 湯舟がいくつもあります。 露天風呂もあります。 サウナも2つあります。 お風呂で、のぼせて倒れる、そして救急車搬送。 ジムでは時々ある光景です。 先日、私が通うジムでやはり救急車搬…

スマートウォッチはプールで装着できる?

先日、私が新しいスマートウォッチを購入したことを記事にしました。 www.betty0918.biz すると主人から電話がきて、自分にも新しいスマートウォッチを買ってほしいとおねだりされました。 主人には昨年買ってあげたのですが、私と同じようにバンド部分が壊…

コロナが終息したら、やりたいこと

私は北陸で過ごした中学高校時代、演劇部に所属していた。 私は高校卒業と同時に演劇はやめてしまったけど、今でも舞台を観るのが好きだ。 当時の仲間の中には、今もなお芝居の世界で活躍している人たちがいる。 残念ながら、このコロナ禍、懸命に準備したに…

コロナワクチン接種1回目

普段より人通りが少ないようなオフィス街。(普段を知りませんがw) 暑いせいでしょうか。 本当に暑い1日でした。 この暑さの中、コロナワクチンを接種してきました。 1回目です。 画像はにゃにゃにゃ工務店 (id:JuneNNN)さんのフリー素材からいただきま…

赤ちゃんの寝かしつけにバランスボール

以前、バランスボールで室内トレーニングのお話をさせていただきました。 www.betty0918.biz 私は、北海道に住んでいた頃のジムで、バランスボールプログラムが好きでよく参加していました。 昨年、腰を痛めた時に、病院の作業療法士さんに奨められて、自宅…

主人、痩せたってよ

3年間、義父と二人暮らしをしていた主人。 転勤のため、その男二人暮らしにピリオドを打ち、主人は5月初旬から独り暮らしになりました。 独り暮らしスタートと同時に、スポーツジムへ申し込みました。 そのジムの店長は、二女の大学時代の友人です。 元々…

私の腕を癒してくれる

初孫が生まれて、そのお世話のために昨日までまた二女宅に滞在していました。 長女は仕事で夜帰宅が遅く、ハナさんは毎日独りでお留守番でした。 いつもなら、上がってはいけない母のベッドに鎮座していました。 私は一週間の任務を終えて、その間ショートス…

佐川急便を名乗る迷惑メール

主人が転勤し、高齢の義父の住む実家を離れて、義父と主人それぞれ独り暮らしが始まりました。 主人は久しぶりの独り暮らしに浮かれポン吉で、生活を満喫しています。 すぐにスポーツジム通いを始めました。 かなりハマっているようで、仕事帰りに毎日通って…

主人の独り暮らしは順調です

主人は転勤のため、義父を独り残して、同じ北海道内の赴任先での暮らしをスタートさせました。 今までの仕事場には外猫軍団がいたのですが、今回の赴任先ではまだ外猫さんには遭遇していないそうです。 感染者があいかわらず多い北海道ですが、その感染者は…

アタチはヨガが得意です

妹が1週間に1度、顔を出してくれます。 母とおしゃべりしたり、私の話し相手になってくれます。 妹はバレエを習っていて、毎日ストレッチをやったり体幹を鍛えるような運動をしています。 妹がYoutubeを見ながら、ヨガを始めると。 ハナさんも一緒になって…

義父の独り暮らしがスタートしました

北海道。 今まで3年間、主人と義父の二人暮らしに終止符をうち、主人は転勤のため実家を離れました。 高齢の義父の独り暮らしが3年ぶりに復活しました。 義父の食事です。 具だくさんの味噌汁は義父の大好物。毎日食べます。 グリーンアスパラは畑からの収…

Usher-Scream

昨日から、ジムで有料クラスのフリースタイルダンスを始めた。 初心者向けのクラス。 で、曲がすごく懐かしかった。 Usherの「Scream」 // リンク 調べたら2012年の曲だった。 Usher - Scream (Vocal Melody Version) 発売日: 2012/06/25 メディア: MP3 …

ジムを長続きさせるために

主人が転勤になり、新しい土地での住居を決め、それと同時にスポーツジムの入会手続きをしました。 www.betty0918.biz 主人は公共施設で時々プールで泳いだり、マシーンで筋トレをしたりしていますが、正式にスポーツジムに入会するのは初めてかもしれません…

祝☆ペーペーデビュー

世の中、キャッシュレスが当たり前? 私は買い物のほとんどをクレジットカードか電子マネーで済ませていますが、QRコードだのバーコードだので支払うスマホ決済はどうもハードルが高くてチャレンジできませんでした。 「おサイフケータイ」とやらもやったこ…

ZUMBAのアップで使われていた懐かしい曲

先週のZUMBAのアップで使われていた曲。 // リンク LMFAOの「Party Rock Anthem」 懐かしいなと思って調べてみたら2011年の曲だった。 懐かしいとは思ったけど、10年も前の曲だとは思わなかった。 ほんの5~6年前みたいな感覚なんだけど。 私が好き…

久しぶりのショートスティ

母が今日からショートスティです。 今日から…といいましても、1泊2日です(笑) 明日の夕方には帰ってきます。 夏になる頃、私が二女の家にしばらく滞在するので、その時に母はショートスティをすることになっています。 コロナその他の事情で、今までたまに…

1年ぶりのネイルは赤

1年ぶりにネイルをしました。 コロナ禍、全くネイルをしていませんでした。 2月いっぱいで、きれるポイントがあったので、ギリギリ2月末にネイルをしてきました。 1年前、前回は濃いめのピンク色でした。 中指のネイルが剥がれた 今回はなんと赤色のネイ…

里芋をいただきました~☆

昨日、ジム友さんから里芋をいただきました。 いつも家庭菜園の野菜を皆さんに配ってらっしゃるジム友さん。 里芋も立派です✨ 大きい! 芽なんて、まるでアフリカ象の牙です(笑) 北海道で里芋は収穫できないので、あまり里芋の料理はやりませんでした。 なの…

シニアの生活満足度とスポーツの関係

昨日久しぶりにヨガをやりました。 腰を痛めて以来、ヨガをやっていませんでした。 久しぶりのヨガで、今朝はちょっと筋肉痛。 次の日に筋肉痛がくるってことは、私って若い?(笑) 目次 コロナ禍のスポーツジム事情 ヨガ シニアに人気のスポーツジム通い 運…