今週のお題「紅白鍋合戦2023」 気力が湧かない もんもんとした気分になる 人と話すのが面倒だ 体の冷えをよく感じる 体力に自信がない 眠くなりやすい 寒くなると体の不調を感じますね。 私もおまごちゃんの風邪がうつったのか、鼻水グズグズです。 ヒトには…

私は栄養管理アプリ「あすけん」を利用しています。 「あすけん」さんにはいつも「脂質」「飽和脂肪酸」「塩分」が過剰であると怒られることが多いです。 たまに脂質コントロールできると褒められます。 カルシウムなどを意識してヨーグルトを食べると脂質を…