今週のお題「紅白鍋合戦2023」
- 気力が湧かない
- もんもんとした気分になる
- 人と話すのが面倒だ
- 体の冷えをよく感じる
- 体力に自信がない
- 眠くなりやすい
寒くなると体の不調を感じますね。
私もおまごちゃんの風邪がうつったのか、鼻水グズグズです。
ヒトには、体温を一定に保つ性質があります。
気温が下がると、体温維持のために体力を消耗します。
肉体的な消耗は、精神面のゆらぎにもつながりやすいです。
体力の補填(
体を温める・胃腸を整える・気を補う作用がある「鶏肉」と捕気の力が同じく期待できる「きのこ」のお鍋が養生におすすめです。
具材たっぷりのおでんやキムチ鍋もいいけど、シンプルな「鶏肉ときのこの鍋」で「捕気」しましょう。
■捕気■
「捕気」とは、エネルギー不足を補う、あるいは機能不全を治すことで気を元の状態へ戻すこと
独り暮らしの私、「鍋」もおひとりさまです。
おひとりさま鍋、好きですよ。
野菜高いので、具材は数点。いろいろな種類をいれなくても、美味しい鍋ができます。
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