暮らしと勉強 Bettyのブログ

実家の母を介護するために北海道から引っ越してきました。片づけと大学通信教育部の勉強と猫と介護と。雑記ブログです。

野菜作りと日光浴

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おはようございます。

こちらは、雨が降りそうな曇り空での月曜日スタートになりました。

 

昨日の夕方はザ~っと雨がきたのですが、おおむね週末は晴れていてよかったです。

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主人から送られてきた画像。

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勝手に生えてきたアスパラ(笑)

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主人は土日に畑を耕し、北海道も気候が良くなり、本格的に菜園スタートです。

 

久しぶりにスポーツジムに行ったら、日焼けしているおじいさま方がけっこういらっしゃいました。

「自転車でねぇ、毎日遠出をしていたんだよ。」とか「家庭菜園にハマってね。毎日庭にいたんだ。」というお返事でした。

 

日焼けはお肌の大敵・・・なのですが、実は日焼けをすることで、骨粗鬆症

予防になるのだと、先日NHKあさイチ」でやっていました。

日光(紫外線)に当たることでビタミンDが活性化されるのですね。

ビタミンDは腸からのカルシウム吸収を促進したり、骨を強くしたりする作用があります。

日焼け止めを塗ってしまうと、紫外線をカットしてしまうので、効果がなくなります。

 

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北海道もようやく田植えが終わったよ。

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NHKで夕方「ひよっこ」の再放送をやっているのですが、先日田植えの場面がありました。

良いドラマは何度見ても感動します。

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