お腹周りが気になる今日このごろ。
今日このごろって、ずっと前からお腹周りに肉ついてるよ。
月曜日の朝は、早起きして朝５時頃からジムで朝活です。
ランマシーンで運動するのですが、それに腹筋をプラスすることにしました。
時間にしてほんの１０分ほどですが、習慣にすることが大切です。
「小さな習慣」です。
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運動の後の朝ごはんは美味しいです。
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本当は腹筋も毎日やればいいのでしょうけど。
腹筋くらい、ジムでなくても、自宅でやればいいのでしょうけど。
自宅では運動をやるモチベーションがあがらないので、ジムでの朝活での習慣にします。
