暮らしと勉強、猫も介護も~Bettyのブログ

実家の母を介護するために北海道から引っ越してきました。片づけと大学通信教育部の勉強と猫と介護と。そんな雑記ブログです。

腹筋を続ける~小さな習慣

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お腹周りが気になる今日このごろ。

今日このごろって、ずっと前からお腹周りに肉ついてるよ。

 

月曜日の朝は、早起きして朝5時頃からジムで朝活です。

ランマシーンで運動するのですが、それに腹筋をプラスすることにしました。

時間にしてほんの10分ほどですが、習慣にすることが大切です。

「小さな習慣」です。

 

 

 
運動の後の朝ごはんは美味しいです。

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本当は腹筋も毎日やればいいのでしょうけど。

腹筋くらい、ジムでなくても、自宅でやればいいのでしょうけど。

自宅では運動をやるモチベーションがあがらないので、ジムでの朝活での習慣にします。