春先は気持ちが落ち着かない。
気温差が大きくて身体がつらい。
日の光を浴びない日が多い。
最近怒りっぽい。
ささいなことでイライラする。
新しい生活でソワソワする。
そんな時は。
日光浴がいいらしいです。
それも正午くらいに。
日の光を浴びれば、しあわせホルモンといわれる「セロトニン」が増えて気持ちが明るくなるそうですよ。
森林浴もよさそう…
花を愛でるのもいいね。
１日３０分、いや、１５分の「日光浴」で心を元気に保つ。
ハナさんは落ち込んでませんか？
「落ち込んでません。疲れているだけです。」
ハナさんは連日ねこ森町で、お花見のどんちゃん騒ぎに参加しているようです。
遠出しなくても、ベランダに出てみるだけでもいいかも。
そういえば２年前の春は、まだ外出自粛制限に慣れてなくって、よくベランダで母とお茶してたっけな。
