北海道の冬は寒い。
雪が降ると、外でのウォーキングなんて、とてもできない。
ツルツル路面の北海道、ウォーキングどころか、転ばずに歩くのが大変。
私は毎冬１回は転倒していました。
骨折したことはありませんが、冬の転倒で骨折する人のなんと多いことか。
北海道の冬は長く、また日照時間も短いので、精神的にも落ち込みやすかったです。
北海道を離れて、冬に太陽を浴びながら外出できる幸せに感謝しています。
１２月になろうというのに、緑の葉っぱと橙色のみかんの美しいこと。
冬の青空を見て歩いているだけで、元気になれます。
北海道では叶わなかった、冬の外歩き。
おすすめは午前中に背中で日光浴をすること。
精神の健康を保つのに役立つ「陽気」のはたらきを整える習慣です。
日を浴びながら２０分間ほど歩くのが理想だそうです。
午前中に窓際で過ごすだけでも効果ありそう。
私は歩くのが好きなので、昨日も１万歩歩きました😊昨日も今日も暖かかった。
来月北海道に行くのに「冬靴」がない。
古くなったので処分してしまいました。
北海道の「冬靴」は足底に滑らない工夫がされています。
北海道に着いたら、真っ先に買おう。
でないと、北海道の道は歩けない(笑)
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