先週末、なんでもない道で、ほんの少しの段差で、転びそうになりそれをこらえたために、足首をひねってしまいました😞
いっそ転んだ方が、治りが早かったかも。
すぐに治るかなと思ったのですが、その後も痛みは続いています。
どうして、私はこんなに転びやすいのでしょう。
多少痛みますが、歩くくらいであれば問題ありませんので、骨にヒビが入ったとかの重症ではありません。
お医者さんへも行かず、救急箱に入っていた薬を塗りながらの療養です。
貼るタイプの湿布薬は、かぶれてしまった経験があるので、塗るタイプが好きです。
２年前に腰を痛めた時に、お医者さんで処方してもらったものがまだ残っていましたので、使っています。
しかし、ありゃりゃ、賞味期限（？）が…
使用期限、先月で切れてました💦
それでも使い続けます。
この「スミルスチック３％」がなくなる頃には、足首の痛みもなくなっていますように。
スミルスチック３％、現在は商品名が変わっているようです。
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ジム友さんは「足底筋膜炎」で、痛みと戦ってました。
■足底筋膜炎■
足の裏には、かかとの骨から足の指の付け根をつなぐ線維が、扇状の膜のように広がっている個所があります。これを足底筋膜と呼びます。
その足底腱膜に炎症が起こり、踵（かかと）の内側前方から中央にかけて痛みが生じることを足底筋膜炎といいます。
足底筋膜炎は、運動不足だとなりやすいとか、太ってる人がなりやすいとかいいますが、そのジム友さんは、毎日のようにジムで運動してらっしゃいますし、太ってもいません。
正しい姿勢で歩くことが予防に繋がるそうです。
朝起きた時が１番痛みがひどく、トイレに行くのもやっとだったとか。
ようやく完治したそうですが、また違う痛みがでてきたのだとこぼしてらっしゃいました。
この年齢になると、運動するだけでなく、日常生活にも気をつけなくてはなりません。
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母の調子がよくないし、私は足首痛めるし。
その他諸々問題があって、最近私の頭と心の中は「負」のオーラがぐるぐる廻っています。
健康で日常生活が送れるというのは、とても幸せなこと。
転びにくい身体を作るべく、今模索中であります。
