冬から春に向かおうとしているこの時季、皆様いかがお過ごしですか。
寒くなったり暖かくなったり。体調は万全でしょうか。
- のどの調子が振るわない
- 寒い時季は体調をくずしやすい
- 空気が滞る空間で過ごすことがある
- 体力にあまり自信がない
- 鼻も悩ましくなりがち
- 疲れやすい
私は喘息が出やすく、今は毎日咳の発作を予防するためアニュイニティ２００μgエリプタを吸入しています。
咳が出やすくなったのは２０歳を過ぎたあたりからです。
数年に１度、風邪をひくと咳が止まらなくなる症状に襲われました。
結婚したばかりの頃。
２０代の私はやはり風邪をひきひどい咳に悩まされました。
そんな時、近所の方に「梅干しを焼いて、それに生姜と葱を加えて、お湯を注いで飲むと、風邪、とくに咳に効くわよ。」と教えてもらいました。
えぇ、冬場を元気に過ごすには焼梅干しはおすすめなんです。
梅干しを焼くとできる「ムメフラール」によってめぐりが整い、健康的な体調を促し、寒さに負けず元気に過ごすための助けとなります。
ムメフラールによって、血液の改善や新陳代謝の上昇も期待できるし、最近では梅干しを焼くことで増えるというバニリンという成分にダイエット効果があると話題です。
私はフライパンでころがしながら焼くのが好きですが、面倒な時は電子レンジで加熱です。
アルミ箔に包んで、グリルで焼くのもよさそう。
レンチンした梅干しと葱（冷凍）と生姜（チューブ）をコップに入れて、お湯を注ぎます。
スプーンで梅干しを潰しながら、かきまぜながら、いただきます。
温まります。
咳はでていませんが、ここ数週間、鼻声なんです。
鼻グズグズとまではいっていませんが、鼻声程度の症状でしたら、こんな時はお薬より、まず民間療法（？）で治療しました。
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