無印良品のカレー

無印良品で割引していた時に買ったレトルトカレーたち。

長女が結婚して家を出てからは、カレーライスを作ることはありません。

私ひとり分のカレーを作るのは不経済だからです。

タンパク質摂取とカロリーを気にして、お豆のカレーにしました。

カロリーは１７４kcal 、タンパク質は６.７ｇですね。

野菜やゆで卵を添えました。

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無印良品のカレーは種類がたくさんで楽しいです。

でもたまには家で作らないと、カレーの作り方を忘れてしまいそう(笑)

家で作るっていっても、どうせホットクックでしょ？

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カロリーが気になるカレーライス。

ダールはカロリー控えめで、タンパク質が◎です。

今朝スポーツジムで計った体重は４９.５㎏でした。

これ以上体重を落とすつもりはないので、これからはカロリーより栄養面を気にしていきます。