母の食欲激減を機に、半年前から栄養管理アプリ「あすけん」を利用するようになりました。
「あすけん」を始めた３月初旬の母の体重は３６.０㎏と記録されています。
現在母の体重は２７.３kg😞
半年で９㎏も減ってしまいました。
最近は母の食事記録はつけていません(・・;)
母の食事と体重を「あすけん」で記録するついでに、私の食事も「あすけん」で記録するようになりました。
そうすると面白いくらいに体重が減っていきました。
ここ１か月くらいは、４９.０㎏～４９.５㎏ で落ち着いています。
いつもジムでお風呂に入る前に体重を計っていますが、一昨日は４９.０㎏でした。
体重を計るのは、毎回同じ時間で計るのが変化がわかっていいですね。
コロナでジムが営業休止の頃、体重はMax５６.５㎏ でした。
その後すぐに５３kg まで落ちましたが、それからはなかなか減らず苦戦していました。
「あすけん」を始めた頃は、体重５２㎏ 前後でした。
半年で３～４kg減ということになります。
身長１５６.５㎝ （太ると足の裏に肉がつくらしく、身長がもっと高くなることもあるｗ）の私は現在の体重がベストだと思っています。
これ以上痩せると、老後の体力が心配です。
多少太っているくらいの方が、老後の健康にはよいのだという説もあるくらいですから。
ただ太っていても足が細い（＝筋肉がない）私は、体が重いと足（とくに膝）を痛める可能性があるので、５０kg を超えないように自分の体重を管理していきたいと思います。
リンク
リンク
にほんブログ村
記録好き、数字好きの性格が向いていたらしく、私は「あすけん」にハマりました。
体重だけでなく、栄養のことにも興味が向くようになりました。
食事のカロリーだけでなく、毎日ジムに通う私には、運動の記録を残せるのもよかったです。
