私はナッツ類が好きです。
美味かったので、ジム友さんにも配りました。
みなさん、とても喜んでくださいました。
しかし、その中の１人、８０代のおじいさんにあげた時に「明日血液検査なんだよね～～～」と言われました😓
あげてしまってから、返してもらうわけにいきませんので「血液検査終わってから食べてね」と念押ししました。
聞くと塩分にも糖分にも気をつけているそうです。
深く考えずにお菓子を差し上げたことを後悔しました。
スポーツジムでは健康に気を遣ってらっしゃる方が多いし、それでなくても年齢それなりの方がほとんどです。
むやみやたらに食べ物を配るのもどうかなと考えさせられた私でした。
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血液検査前だというそのおじいさん、「白米でなくもち麦米」「昼食には糖分控えめのアンパンがいい」というモットーだそうです。
たぶん昼食にアンパンというのは小豆の栄養価がいいんでしょうね。
でも糖分控えめね。
