北陸や北海道で長く暮した私は寒さに強いです。
決して冷え性ではありません。
でも女性は寒さに弱い人が多いような気がいたします。
- 寒いのが苦手
- すぐに体調が乱れる
- 体が冷えやすい
- ゾクゾクする
- 後頭部や首の後ろがこわばる
- 頭や節々が悩ましい
体力がなく冷えやすい人は健康的な身体も乱れやすいです。
体を温める作用を助け（助陽）、入ってくる寒さを追い出す作用を持つシナモンが養生におすすめです。
市販のパウダーがお手軽でいいですね。
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旬のりんごを加熱してシナモンパウダーをかけたらアップルパイ風で美味しいです。
私は煮りんごをトーストにのせて食べるのが好きです。
そうだね、シナモンパウダーあったな。
煮りんご作る時はシナモンをかけよう。
りんごじゃなくても、シナモンシュガーをふりかけて、シナモントーストもいいね。
