この１年、コロナ禍と戦っている状況で、あちこちの知事の姿が身近に感じられました。 「＃吉村寝ろ」がトレンド入りしたほどに、寝不足が感じられるほどに多忙を極めた大阪府知事など、知事というのは大変なお仕事なんだなと痛感させられました。 そんな知…

お昼ご飯の後にとても眠くなります。 それは昔からなのですが、年齢を重ねると、ますますひどくなってきました。 私は炭水化物が大好きです。 ご飯もパンもパスタも。 糖質を摂りすぎると、過血糖を引き起こし、食後の眠気に繋がります。 炭水化物は糖質が高…