環境の変化によって、人は不調を感じることがあります。 気力がわかない 感情の起伏が激しくなる 不眠 などのメンタルの不調。 肩こり 頭痛 胃腸の不調 などの身体の不調。 新しい環境は緊張します。緊張は、交感神経が活性化している状態。それは知らないう…

皆様は朝型ですか？ 夜型ですか？ 夏休みの間夜型になってしまったお子様も、２学期に入ると徐々に朝型に移行しますね。 体内時計というのは、脳にあります。 時間のリズムをきざんでいます。 それは１日単位で調整されています。 体内時計を整えるには、ま…