私はたまに、「ひとり焼肉」をします。 昨日の夕飯も「ひとり焼肉」でした。 その時は、ホットプレートなど出すわけでもなく（ホットプレート持ってないし）、台所のコンロでお肉を焼きながら、立ち食いしながら、ノンアルコールビールを飲むわけです。 www.…

栄養管理アプリ『あすけん』さんによるとラジオ体操の消費カロリーは、ラジオ体操第一５分で１８kcal 。 全身運動というにはちょっと物足りない。 www.betty0918.biz 妹の義父（妹の旦那様のお父様）は８７歳ひとり暮らしです。 毎日ラジオ体操をしていらっ…