今週のお題「うるおい」
空気が乾燥すると、髪や肌も乾燥しやすい。
松の実は、良質な油分を含み、潤いを補いやすい食材です。
古くから「長寿果」と呼ばれ「１日３回、毎日食べると仙人になれる」といわれるほど、今の健康や美しさを保つエイジングケアに重宝されてきました。
髪や肌が乾燥する・歳を重ねて髪が細くコシがなくなってきた人におすすめです。
私は若い頃から、髪が細くコシがありませんでした。
年齢を重ねるにつけ、ストレートだった髪はだんだんクルクルして、今ではすっかり天然パー子ちゃんです。
「え？パーマかけてないの？」とびっくりされます。
キャラクターのBettyちゃんのようにクルクルのショートヘアです。
私の「Betty」というニックネームはそこからきたのです。
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松の実、好きなので常備しています。
お粥が大好きなので、松の実などをトッピングして薬膳粥みたいにして食べるのが好きです。
お粥はホットクックで作ります。
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