豆乳で体の潤いを保つ

先日まで「暑い」「暑い」と言っていたのに、昨日あたりはかなり寒かったです。

私は夕べからパジャマを長袖にしました。

あっという間にエアコン暖房をつける季節になりそうですね。

エアコン暖房、嫌いなんですよ😞

部屋の中が乾燥して。

空気が乾燥しやすい季節は、体も乾燥しやすいです。

豆乳は、体の潤いである「津液しんえき」を補いやすい食材です。

10月12日は「豆乳の日」です。 豆乳の消費を活発にすることを目的に、日本豆乳協会が2008年に制定 しました。 日付は、食料品に関する記念日が多い10月に、「10（トウ）2（ニュー）」という語呂合わせで12日、ということで10月12日になりました。

台湾には、豆乳を酢でおぼろ豆腐状に固めたスープ「鹹豆漿シェンドウジャン」を朝に食べる習慣があるそうです。

潤いを体内に蓄える「収斂しゅうれん」のはたらきが酢にもあるため、潤いを効率よく補える組み合わせです。

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本当は昨日はおまごちゃんの運動会の予定でした。

でも雨降りのため、今日に延期になったのです☔️

私も応援に行ってきます🏃‍♀️

今は運動会も午前中で終わるところが多いらしいですね。

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