年末年始とジムがお休みで運動していなくて、スイーツなど食べすぎて、昨日久しぶりにジムの大きな鏡に映った自分の体にがっかりした私です😔
少し、胃腸を休ませたいです。
今日は七草がゆですね。
春の七草を入れたお粥を食べます。
■春の七草■
春の七草のひとつ「せり」には肝の高ぶりを整える「
肝の高ぶりとは東洋医学でストレスや気の滞りによって精神が過敏になり、怒りっぽさやイライラ、不眠などを引き起こす状態です。
怒りっぽくてイライラしやすい人には、ふらつきや目まいが起こりやすい傾向があります。
健康的な自律神経と関係の深い五臓の「肝」が高ぶって、体のエネルギー「気」の流れが上に向かいやすいためです。
私は１月７日といえど、いつも中華がゆや白がゆを食べることが多いです。
周りに怒りっぽい人、イライラしている人はいますか？
今年の七草がゆには「せり」を入れよう。
高いけど💦
レトルトのお粥を常備しておけば、非常食になります。
具合が悪くて、キッチンに立つことも買い物に行くことも難しい時、レトルトお粥があれば乗り切れます。
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今年は喪中だったので、年賀状を出しませんでした。
松の内が明ける１月７日あたりから寒中見舞いを出すのがよいとされていますね。
年賀状じまいした人が多いけれど、親しい人にだけ寒中見舞いを出そうかな。
クリスマスカードをもらって、お返事していない人もいるし、そういった方に寒中見舞いで近況をお知らせしよう。
