昨年１１月に行った血液検査の結果が出ました。
もっと早くに出ていたんだろうけど、お医者さんに行くのが遅くなってしまいました💦
毎年１回血液検査をしていますが、昨年はALT（GPT）、γ-GTP、LD（LDH）などの肝機能検査の数値が高く、また中性脂肪も要注意でした。
今回はそれらがすべて標準値になり、コレステロールについては薬を服用していますので、数値も問題なかったです。
肝臓は、食べ物によって摂取した栄養を貯蔵したり、分解したり、合成する機能をもつ臓器です。
体に有害なものを無害に変える働きもあり、有害な物質や薬物、アルコールなどの分解・解毒を行います。
また、胆汁や血液を固める血液凝固因子をつくったり、細胞の働きに欠かせない酵素をつくっています。
私はお酒を飲まないのに、１年前の数値が高かったのはなぜなのか。
そして、今回標準値に戻れたのは何がよかったのか。
中性脂肪の数値が悪くなかったことを考えても、体重が若干減ったことが原因ではないかと思われます。
私は「ダイエット」「ダイエット」と騒いでいますが、この年齢になって「ビジュアル重視」を意識しているのではなく、ダイエットは健康目的です。
年末に学生時代の友人たちとLINEでグループトークをしたのですが、その中の１人が「野菜作りにハマっている」と言うと、それを受けて他の友人も「私の娘が無農薬、グルテンフリー、無添加などにこだわりがあり、育休中にロースイーツクリエイターの資格を取得。更に酒種米粉マイスターも取得中。」と熱く語っていましたよ。
ロースイーツクリエイター？
酒種米粉マイスター？
どちらも初めて聞く資格でした。
ロースイーツって、カロリーが低いという意味かと思ったら、違いました。
米粉パンはもちっとした食感が好きですが、パンだけでなく米粉はここ数年いろいろな分野で人気上昇中。
ロースイーツも米粉パン手作りも、私にはハードル高そうですし、自家製野菜もマンション暮らしには厳しい。
でもそういった情報を収集して、自分にできる範囲で「良い食生活」を心がけていきたいと思うのです。
コレステロールの薬はもう何年も飲んでいるし、今は高血圧も気になって、近未来に薬を服用することになるかもしれない。
サプリも気になりますが、健康の基本は食生活。
改めて考えさせられた友人たちとのLINEトークでした。
