黄砂が吹いたり、花粉症に悩まされたり。
お天気は良いものの強い風が舞いあがったり、翌日には大雨が降ったり。
この影響を人体も受けやすく、春には体の上の方（上半身や頭）での悩みが増えます。
- 頭が張る感じがする
- 頭がズキズキすることがある
- 興奮したり気が立ったりしやすい
- 顔が赤くなりやすい
- 眠りにくい
セロリ・オクラ・マッシュルーム・せり・春菊・柑橘系などの「平肝・理気」の食材を摂り入れることで、上昇する気の流れを降ろし、気の巡りを健康的に整えることができます。
平肝とは肝の機能亢進状態を改善すること。
理気とは気のめぐりをよくすること。
独り暮らしの私は、冷凍野菜をよく使います。葉物は長期保存できませんから。
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温玉のっけた卵ごはんのオクラも冷凍食品です。
