私が腰を痛めたのは、コロナ禍の頃でした。
あれから６年近く、これといって腰痛はなかったのですが、昨日から以前痛めた場所と同じ右腰に違和感があり、それでもZUMBAをやって、夜帰宅してから「これはちょっと痛いかも。」と思って、就寝。
朝起きてもやっぱり痛くて( ﾉД`)
昨日会ったジム友さんが「ぎっくり腰になっちゃった～」とお風呂に来ていたのですが、その話を他人事のように聞いていた私自身が腰痛になってしまいました💦
原因はわからず😞
確かに４日前に転びましたが、それが原因ではないはず。たぶん。
６年前ほどの痛みはありませんが、椅子から立ち上がる時が辛いです。
歩く時にはたいして支障ありませんが、時々ズキッと痛みます。
今日はジムでの運動はもちろんお休み。
それでも歩くことはできるので、負担の少ないプールでひたすらウォーキングをしようと思います。
母が使っていた腰のサポーター捨てなくてよかった。
今日はずっと巻いています。
リンク
リンク
