朝のうちにお弁当を作っておいて。
午前中はジムでZUMBAをして、帰宅したらすぐにお昼ご飯にいただきます。
雑穀ごはん、豆腐ハンバーグ（市販品）、お野菜中心おかず。
定番のお弁当です。
こんなメニューで、体重が少し落ちた気がいたします。
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私は身長１５６.５ｃｍ（たぶん）。
昨日の朝に計ったら、体重は５１.９㎏でした。
前日の夕方に苺大福２個食べたのに。
足を痛めたり、おまごちゃんのお世話ヘルプのため、５日間ジムでの運動をしていなかったのに。
ここ数か月、５２～５３㎏台をウロウロしていたのですが、久しぶりに５２㎏を切りました。
先月など、５３.９５㎏という数値を記録いたしまして、さすがに焦りました。
体重が増えると、過去ブログのダイエット記事の体重を眺めて、仕切り直しています。
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午前中にジムに行く日は、朝食は食べません。牛乳をたっぷり入れたコーヒーのみです。
この食生活がいいのか悪いのかは、わかりません。
でも私はその方がお腹の調子がよいのです。
