花粉症の季節です🌸
水っぽい透明な鼻水ですか？
黄色くネバつく鼻水ですか？
黄色くネバつく鼻水が出る時は余分な熱を取り除くことで対処します。
余分な熱を取り除く食材というのは、トマトやキュウリ、セロリなどの夏野菜です。
余分な熱を冷まし、必要な潤いを補う食材は、トマトやきゅうり、ズッキーニ、なす、キウイ、すいか、豆腐などがあります。
トマトなどはリコピンが豊富に含まれており、ウイルスへの抵抗力をアップさせる効果もあります。
また、きゅうりは、体にたまった余分な熱を取り去り、解毒する働きがあります。尿作用があり、体にたまった余分な水分を排出するので、むくみにも有効です。
花粉症には、鼻水以外に、目がかゆい、肌がかゆい…などの症状もありますね。
北海道には、スギがほとんどないため、私はこちらに引っ越してきてから春に外に洗濯物を干せないという状況に驚きました。
もっとも北海道にはシラカバ花粉が、またその親戚のカバノキ花粉がこの時期から飛び始めます。
でもこちらほどにはひどくありません。
リンク
