おはようございます。
私は毎朝山盛りサラダを食べる習慣です。
それがだんだんエスカレートして、今では大皿のサラダを食べることもあります。
目指すはタニタカフェで食べたような「サラダボール」です。
ドレッシングはシーザードレッシングなら手作りしますが、違う味で食べたい時はなるべくカロリーの少ないノンオイルドレッシングにします。
みかんとかレモンなどの柑橘系ドレッシングなら、ビタミンC 補給にも補給にもいいかな。
レタスやキャベツなどのサラダ定番の野菜に、ナッツやらサラダ豆やらトッピングして。
レンジはもちろんオーブンにも使えるiwakiの耐熱ガラス皿は使用頻度がかなり高いです。
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朝の日射しが眩しい…
せっせと野菜とって、運動もしているけど、どうも体が弱い私。
冬は大好きだけど空気の乾燥が苦手です。
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昨日は電車乗り換えて、遠くまでZUMBAイベントに行っていて、帰宅が夜１０時を超えました。
こうした不摂生が健康を害するんだろうな。
