暮らしと勉強、猫も介護も~Bettyのブログ

実家の母を介護するために北海道から引っ越してきました。片づけと大学通信教育部の勉強と猫と介護と。雑記ブログです。

ネイルで、エステで、セロトニンが増える

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1年ぶりにネイルサロンに行ってきた。

 

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今回は珍しくシルバーで

ネイルが施してあると、指をみるたびに、ちょっとだけ「セロトニン」が増えるような気がする。

先週は、髪をカットして、お顔剃りしてもらって、酵素パックもしてきたけど、その帰り道は、「セロトニン」がやっぱり増えてくるような気分だった。

 

ジムでストレッチポールで身体をほぐして、ちょっとだけ運動して、それからお風呂に入っても「セロトニン」が増えたのを感じる。

ストレッチポールのプログラムは最近お気に入り。

腰に不安を抱える人は、腰回りばかりケアしがちだけど、たとえば腿をストレッチポールでほぐすことによって、腰の負担も軽くなるんだって。

 

「小さな幸せ」は、身の回りのあちこちに転がっている。

 

「アタチは?」

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はい。

ハナさんの姿を愛でるだけで、セロトニンは増えて気持ちが優しくなれます。

 

身の周りの小さな幸せ。

 

 

今日もお疲れ様でした。

明日も良い日でありますように。

 

 

 

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