１年ぶりにネイルサロンに行ってきた。
ネイルが施してあると、指をみるたびに、ちょっとだけ「セロトニン」が増えるような気がする。
先週は、髪をカットして、お顔剃りしてもらって、酵素パックもしてきたけど、その帰り道は、「セロトニン」がやっぱり増えてくるような気分だった。
ジムでストレッチポールで身体をほぐして、ちょっとだけ運動して、それからお風呂に入っても「セロトニン」が増えたのを感じる。
ストレッチポールのプログラムは最近お気に入り。
腰に不安を抱える人は、腰回りばかりケアしがちだけど、たとえば腿をストレッチポールでほぐすことによって、腰の負担も軽くなるんだって。
「小さな幸せ」は、身の回りのあちこちに転がっている。
「アタチは？」
はい。
ハナさんの姿を愛でるだけで、セロトニンは増えて気持ちが優しくなれます。
身の周りの小さな幸せ。
今日もお疲れ様でした。
明日も良い日でありますように。
リンク
リンク
