今日は良い天気でした。 昨日まで雨降りか曇り空が続いていました。
- じめじめする季節にストレスを感じる
- 暑い時季にイライラしがち
- 夏のはじめに調子を崩しやすい
- 気候の変化に影響を受けやすい
- 足が締め付けられてストレスを感じる
- 室内でも靴下を履いて過ごしがち
北海道から引っ越してきた時、こちらの暑さは、覚悟していたものの、湿度は想像以上でした。
目次 ～湿度＆暑さと戦う～
アブラナ科の野菜で熱を取り除く
湿度と暑さのストレスで心と身体の調子が乱れているときには、アブラナ科の野菜で整えるとよいそうです。
キャベツとか、小松菜、白菜などです。
おひたしやサラダなどで、身体の中の余分な熱を取り除くのです。
キャベツの千切り
私は不器用でキャベツの千切りが苦手です。
上手にできません。
しかし、強い味方、スライサー。
１００均じゃないですよ。
そこそこのお値段です。
私が買ったんじゃないけど😅
私のようなぶきっちょでも、細かいキャベツの千切りができます。
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裸足生活
蒸し暑さで心と身体の調子が乱れる時。
足をしめつけるストッキング・靴下・靴などを脱いで裸足で過ごすといいですよ。
裸足で歩けば足裏のツボが刺激されて、健康的なめぐりが促されます。
疲れがほぐれてリラックスに繋がります。
私は以前、青竹踏みの運動が好きでした。
暑くなると冷たいサラダが美味しくなります。
私は暑いからといって、季節の変わり目だからって、ストレスを感じる性格ではありませんが、湿度が高いと身体が重くなります。
これからの季節、暑さ湿度と上手に付き合いたいです。
私の場合は、とにかくジムで身体を動かすことかな。
