- 下腹部が冷えて悩ましい
- 腰～お腹まわりが冷えやすい
- 手足が冷たくなりやすい
- 運動習慣がない
- デスクワークが多い
そんな人は。
生理痛などに効果のある、ツボ「
おへそから指４本分ほど下がった位置より、指３本分ほど左右の外側に進んだ場所にあるツボです。
美容効果があるという説も。
膀胱のトラブルにも効果的です。
「おへその下あたり？」
真下じゃないよ。
指４本分ほど下がった位置より、その外側指３本分くらいね。
円を描くようにさすってから、気持ちいい程度の強さで指圧するといいです。
足の裏にはツボが多いです。
私はジムのお風呂で、ジェットバスでお湯を足の裏にあててマッサージするのが好きです。
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