暮らしと勉強、猫と一緒に~Bettyのブログ

実家の母を介護するために北海道から引っ越してきました。その介護も終わり、片づけと大学通信教育部の勉強と猫と。そんな雑記ブログです。当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

2023-03-01から1ヶ月間の記事一覧

3月は番組終了とお別れのシーズン

大河ドラマは1月から12月までの1年放送番組です。 朝ドラは4月から9月、10月から3月までの半年放送です。(大昔は4月から3月までの1年放送でした。) 今日で、朝ドラ「舞いあがれ!」が終了しました。 貴司くんが作った短歌の詩歌集「トビウオが…

3月の御霊供膳

私は月に2回「御霊供膳(おりくぜん)」を作ります。 12年前に亡くなった父の月命日と昨年亡くなった義母の月命日です。 毎月たいして変わり映えしないメニューです。 しかも、煮物やお吸い物のだしはカツオだしですから、殺生してるわけで「なんちゃって…

長続きするために記録をつける

母の栄養管理をするために、アプリ「あすけん」を利用するようになりました。 「あすけん」はダイエットする時に便利なアプリです。 母はダイエットするわけではないのですが、毎日の摂取カロリーを知りたくて、母の食事を登録するようになりました。 「あす…

何もかもネットでと言われても

二女の家の近所を私ひとりで歩いていると、見知らぬ高齢女性に声をかけられました。 「〇〇皮膚科はどこでしょうか?」 私は、二女の家の付近について詳しくはありませんが、Googleで調べてさしあげました。 わりと近くで歩いていけます。 〇〇皮膚科が入っ…

お手軽に運動を始めよう

私は毎日スポーツジムで運動をしています。 運動大嫌いだった私が、です。 目次 運動をしない理由 運動の種類 有酸素運動 無酸素運動(筋力トレーニング) 柔軟運動 お手軽に有酸素運動をするために 歩数計をつける ウォーキングシューズを履く 運動をしない…

県別の”縄文度”、遺伝子から探る人類史

東京大学の研究者が発表した論文で、現代の日本人1万人の遺伝情報などを分析し各県ごとに縄文人由来の遺伝的変異をどれくらい持っているか地域差を明らかにしました。 目次 縄文時代と弥生時代 県別の”縄文度” 縄文人の体格、渡来人の体格 渡来人の血液中の…

運動音痴が毎日運動をするようになった

1歳のおまごちゃん。 数か月前には昇れなかったすべり台の階段を楽々昇れるようになりました。 子供の運動能力の成長には驚かされます。 目次 運動音痴の私が 運動療法 有酸素運動 レジスタンス運動 有酸素運動+筋トレ 運動音痴の私が 私は小さな頃から運動…

「おんな太閤記」最終回

1年間にわたって、日曜日朝に放送されていた大河ドラマアンコール「おんな太閤記」が先週終了しました。 主人公は、豊臣秀吉の正妻北政所。 若い頃私は毎週視聴していたので、内容は覚えています。 あまり好みの大河ドラマではなかったのですが、夏目雅子さ…

ユーチューバー、令和のシンデレラストーリー

私は竹脇まりなさんの存在を二女から聞いて初めて知りました。 当時、二女は出産後で外出できなかったのですが、妊娠出産で太った身体をなんとかしたいと、ユーチューバー「たけまりさん」こと竹脇まりなさんの動画で宅トレしていました。 育児ヘルプで二女…

いよいよ補聴器か…と思ったけど

私が母と同居する少し前。 まだ母が80代後半だった頃です。 母はテレビの音を大音量にするようになりました。 大音量にしないと聞こえないというのです。 妹は焦りました。 「耳が遠くなってきたか。いよいよ補聴器か!」 www.betty0918.biz しかし、母を…

ラベルレスの快適さ

私はいつも炭酸水を飲んでいます。 スポーツジムに行く時のお供であり、自宅でも飲むので、箱買いして常備しています。 サントリー強炭酸水の場合が多いですが、サンペレグリノをAmazonで定期購入していた時期もあります。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.Moshi…

風呂の日

今日は26日。 毎月26日は風呂の日です。 風呂=ふろ(26)の日です。 風呂の日に乗じて瀬高きりん (id:bu_kirin)さんデザインのTシャツをジムに着ていこうと思います。 「ofuroneko」のTシャツです。 ピンク地にピンクのイラストですから、ちょっとわ…

冷え性からうつ病を発症?

NHK大河ドラマ「どうする家康」は、その日によって良質なお話であったり、「❓」というお話であったり、ハイ&ローのクオリティのような気がいたします。私個人の感想です。 第11回「信玄との密約」では、椿姫とも謳われる「おんな城主」田鶴姫の最期に心打…

誰かが洗濯してるってよ

認知症の高齢者。 妄想、せん妄、幻聴、幻覚… 作り話してるのか?ってほど、ありえないエピソードを真剣に大真面目に訴えてくる高齢者。 ちょっとした妄想話は、「なるほど、なるほど。」と頷いて、あとで人に話して笑い飛ばしましょうね。 先日なんて、母は…

クリーニングに出したこと忘れてた

もう春です。 3月も後半です。 義母が亡くなったのが、夏の終わりでした。 www.betty0918.biz 義母のお通夜や告別式には、喪服のブラウスを着用しました。 主人の従姉が仕立ててくれたのです。 www.betty0918.biz もとは、母の着物の喪服でした。 もう着る…

このメニューで、体重落ちた

朝のうちにお弁当を作っておいて。 午前中はジムでZUMBAをして、帰宅したらすぐにお昼ご飯にいただきます。 雑穀ごはん、豆腐ハンバーグ(市販品)、お野菜中心おかず。 定番のお弁当です。 こんなメニューで、体重が少し落ちた気がいたします。 (function(b…

靴下収納変更

こんまりさんの本を読んで「衣類への愛情」を心がけるようになり、靴下の収納を見直したのは、3年以上前でした。 www.betty0918.biz それ以来ずっと同じ引き出しに靴下を並べて収納していました。 しかし、このたび、その引き出しを他に使う必要性がありま…

春眠暁を覚えず

おはようございます。 すっかり春らしくなりました。 昨日の朝、9時。 母はまだ寝ている そして、ハナさんも。 お日さまを浴びながら、ハナさんも寝ている。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.curren…

甘いもの食べて

今週のお題「あまい」 甘いもの食べて、もりもりブログを書こう…と言われましても。 「ダイエットは趣味」である私です。 www.betty0918.biz 甘いもの摂取の影には「ダイエット」という言葉がちらつきますよ。 長女の旦那様からいただきました。 マカロンで…

さくらねこの日

猫の殺処分ゼロを目指す公益財団法人「どうぶつ基金」は、不妊手術を終えた猫の耳先を目印としてさくらの花びらの様にカットした「さくらねこ」のことを全国に広げるために3月22日を「さくらねこの日」と制定しました。 ■さくらねこの日■ 3(さくら)月…

96歳母のリハビリ進捗状況

母が室内で転倒し、恥骨骨折しました。 www.betty0918.biz www.betty0918.biz 3年前にも転倒で、しばらくの間歩けなかったのです。 しかし見事に復活しました。 今回の車椅子生活で、3年前の復活劇を思い起こしたかったのですが、記憶がバラバラです。 な…

おまごちゃんのお世話をするために

おまごちゃんが今月2回目、また熱を出しました。 母が恥骨骨折してから、室内でも歩行困難となったため、前回はお世話を辞退したのですが、母の具合が少しよくなり、妹に母を任せることができたため、一昨日はお手伝いに行ってきました。 途中で本屋さんに…

カルシウムを意識したおやつ

母が転倒して、恥骨骨折しました。 あれから1か月近くがたちました。 www.betty0918.biz 最近、母は懸命なリハビリの成果なのか、少しずつよくなってきています。 今日は訪問リハビリの日でしたが、担当の理学療法士さんがびっくりするほどの回復力です。 …

部屋にグリーンがあると虫がでてくる

暖かくなってくると、虫さんがやってきます。 洗濯物などについていたり、ドアの開け閉めで入ってきたり。 家の中にいます。 そして家の中にグリーンがあると、その虫さんは増えるような気がします。 今我が家のキッチンに大根の葉っぱがあります。 遠くにハ…

ドキュメント72時間「冬の北海道 村のコンビニで」

ごく普通の人の日常の一部を映し出すNHKの番組「ドキュメント72時間」 冬の吹雪の中で営業する、北海道の小さな村のコンビニの様子を放送していました。 場所は北海道民が愛するコンビニ「セイコーマート」 画像は過去に北海道で私が撮影したものです 北海…

今までの人生で1番幸せだった時期は

私が通うスポーツジムには、元気に過ごされているシニアの方々がたくさんいらっしゃいます。 先日聞いた、そんなお姉さま方のお話。 そのお姉さま、年齢は存じ上げませんが、80歳くらいでしょうか。 もともとは8人家族の主婦だったそうです。 毎日毎日、…

久しぶりに母が食パンを食べた

母の食欲がすっかり落ちてしまい www.betty0918.biz 転倒したのも、たぶん食欲が落ちて体力がなくなったせいではないかと思っています。 www.betty0918.biz ある日、夜に母と一緒にテレビを観ていたら、美味しそうな食パンが映っていました。 それを見た母は…

ふりかけで簡単副菜

3月14日㈫にNHK「あさイチ」で紹介していた簡単お弁当作り。 揚げ物はサクッとよりジュージー感を重視、汁が気になる炒め物は片栗粉でトロミを強めに作る…などのアドバイスがありました。 その中で、彩りに一役買う副菜野菜メニューで「ふりかけと和える…

母の食生活をいろいろ工夫して

母の食欲がここ半年で、どんどん下り坂になってきました。 www.betty0918.biz www.betty0918.biz バナナすら、あまり食べなくったなと思っていたのですが、バナナを嫌いになったわけではなく、バナナをそのまま出すと噛み切ることができなかったのです。 な…

リアルな猫柄クッション

おまごちゃんが抱きしめているクッション。 最近、おまごちゃんがお気に入りのクッションです。 「にゃあにゃあ」と言って抱きしめます。 このクッションは、二女が大学を卒業して社会人になるにあたって、北海道を離れて独り暮らしする時に私が持たせたもの…