日常生活
私は毎日スポーツジムで運動をしています。 運動大嫌いだった私が、です。 目次 運動をしない理由 運動の種類 有酸素運動 無酸素運動（筋力トレーニング） 柔軟運動 お手軽に有酸素運動をするために 歩数計をつける ウォーキングシューズを履く 運動をしない…
私はいつも炭酸水を飲んでいます。 スポーツジムに行く時のお供であり、自宅でも飲むので、箱買いして常備しています。 サントリー強炭酸水の場合が多いですが、サンペレグリノをAmazonで定期購入していた時期もあります。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.Moshi…
NHK大河ドラマ「どうする家康」は、その日によって良質なお話であったり、「❓」というお話であったり、ハイ＆ローのクオリティのような気がいたします。私個人の感想です。 第１１回「信玄との密約」では、椿姫とも謳われる「おんな城主」田鶴姫の最期に心打…
もう春です。 ３月も後半です。 義母が亡くなったのが、夏の終わりでした。 www.betty0918.biz 義母のお通夜や告別式には、喪服のブラウスを着用しました。 主人の従姉が仕立ててくれたのです。 www.betty0918.biz もとは、母の着物の喪服でした。 もう着る…
私は、アイスクリームを買いに行く時など、家から保冷剤を持参していき、お店で保冷剤をもらわないようにしています。 無料であっても、保冷剤がどんどん増えるのは困りものですし、捨てるには罪悪感が伴います。 www.betty0918.biz 「〇〇を買おう」と決め…
寒い時季は気持ちも身体も不具合がでやすいですね。 のどの調子が振るわない 寒い時季は体調を崩しやすい 空気が滞る空間で過ごすことがある 体力にあまり自信がない 鼻も悩ましくなりがち 疲れやすい 果物といえば、みかんやりんごが一般的でしょうか。 み…
母の肌が乾燥でカサカサです。 エアコンで室内の空気が乾き、肌やのどが乾燥しがちな季節ですね。 目次 乾燥してませんか？ 保湿をして肌の乾燥を和らげよう れんこんを食べて体の中から潤す おまけ～９６歳母の腹筋の強さよ 乾燥してませんか？ マスクで覆…
少し前に「手に入れることのできないヤクルト」として話題になったヤクルト1000。 ヤクルトY1000をスーパーで売っているのを発見。 「お１人さま２点限り」という購入数量限定でした。２点買いました。 ヤクルト1000とヤクルトY1000、含まれている成分（たと…
今週はウチのマンションの給水ポンプの交換とかで、断水がありました。 先日は朝１０時から午後２時まででしたが、昨日は朝９時から夕方６時まで断水と連絡を受けていました。 トイレ、どうするの？ 困りますよね。 母は断水の日２日間とも臨時でディサービ…
２４日のNHKあさイチで放送していた「ツイQ楽ワザ 当たり前すぎて！プロが教えなかった調理術」 洗い物やコンロ周りの掃除についても発信していました。 当たり前そうで、実は知らなかった「キッチンをきれいにするため」のコツです。 目次 洗い物を水切りカ…
週末、寒かったのですが、雨は降っていませんでしたので、遠出しました。 今までは電車を乗り換えて出かけていた「どんど焼き」 今年は歩いて行ってみた。 時間はかかったけど行けたよ。 お守りなどを焼いてもらいました。 そして昨日は太鼓演奏などを見てき…
妹から届いた画像。 仕事で京都に行っていたそうで。 「仕事終わったのが夕方４時で、夜の新幹線で帰る前に慌ててちょっとだけ観光と思い、伏見稲荷大社に行ってきた！」とのこと。 伏見稲荷退社、千本鳥居が有名です。 画像を見て「あぁ、ここ！私も行きた…
私は３年前に携帯電話を楽天モバイルにしまして、その時に電話番号が変更になりました。 www.betty0918.biz 銀行だとか、クレジット会社だとか、届けてある電話番号は昔の番号で（前の前のガラケー時代の電話番号の場合もある）これといって変更の届出はして…
我が家は３LDKのマンションです。 各住戸の玄関前に小さなスペースですが、プライベートポーチがあり、そのプライベートポーチにメーターボックスがあり、電気や水道、ガスなどのメーターが格納されています。 その扉に、マグネットフックをつけていました。…
書類整理をしていて見つけました。 北海道時代の灯油代です。 日付は２０１１年１２月２２日でした。 １１年前の今日だ。 北海道の戸建ての家はセントラルヒーティングで、燃料は灯油でした。 消費税込みで、１４,４９１円です。 灯油の配送は１か月に１回で…
腸腰筋とは上半身と下半身をつなぐ筋肉です。 背骨の腰あたりからはじまる「大腰筋」と、骨盤の内側の上部からはじまる「腸骨筋」が組み合わさっており、骨盤を通り抜けて太ももの内側に付いているインナーマッスルです。 「腸腰筋は、歩く・走るなど大腿部…
先日、朝のとても忙しい時間に主人から電話がありました。 「ね～、ね～。マイナポイントの第２弾ってどうやるの？ なんでブログにそのやり方載せてくれないの？」 という用事でした。 殴ってやろうかと思いましたが、私はオトナなので「やってないよ。」と…
義母がこの夏亡くなりました。 www.betty0918.biz なので、義父宅は（我が家もだけど）今年は喪中です。 なので、年賀状は出せません。 目次 喪中にクリスマスカードは出せるのか クリスマスローズの絵手紙 喪中におせち料理はいいの？ ふせち料理って何？ …
有効期限が近いので、新しいイオンカードが届きました。 私のイオンカードは電子マネーWAONがついてますので、残高を新しいカードに移さなくてはなりません。 以前、クレジットカードが新しくなる時に、電子マネーを古いカードに入れっぱなしにしていて、電…
今年は義母が亡くなりましたので、「年賀状欠礼の挨拶」を出します。 www.betty0918.biz 義父の分と主人の分はもう送ってあります。 自分の分を後回しにしましたが、１１月中には出そうと思っていたのに、大学のレポート提出などで忙しく、遅くなってしまい…
現在、母はショートスティ中です。 私が大学の授業を集中して受けるため、オンデマンド授業ではあるものの、大学に出向く可能性もあるかもと、３か月前からショートスティを予約していました。 その合間をぬって、二女宅に行き、おまごちゃんの世話にも行こ…
クローゼットをすっきりさせるために、針金ハンガーは使わずに、無印良品のアルミハンガーを使っています。 足りなくなったので、買い足しました。 無印良品、いろいろ値下げをしているようですが。 このアルミハンガーもその対象でした。 値札では３本組３…
私は毎年、主人の分、自分の分、北海道の義父の分、同居している母の分、妹一家の分…の年賀状を印刷しています。 www.betty0918.biz 今年の夏の終わりに、北海道の義母が亡くなりました。 今年は年賀状を出しません。 賀状欠礼の挨拶を出さなくてはなりませ…
北海道で独り暮らしをしている義父は８６歳です。 入れ歯をしています。 夏の終わりに、入院していた義母が亡くなりました。 その義母の通夜や告別式や、いろいろとバタバタしました。 そんな中、義父は入れ歯を失くしてしまいました。 入れ歯をはずして、テ…
先週末、なんでもない道で、ほんの少しの段差で、転びそうになりそれをこらえたために、足首をひねってしまいました いっそ転んだ方が、治りが早かったかも。 すぐに治るかなと思ったのですが、その後も痛みは続いています。 どうして、私はこんなに転びやす…
義母の位牌ができました。 「位牌の魂入れ」も行われました。 さて。 私が北海道を離れて、実家であるこの家で暮らすようになって５年と２か月。 わが家の仏壇には父がいます。 毎月、父の月命日にお仏壇の掃除をします。 義母の位牌ができて、ふと思ったの…
画像はにゃにゃにゃ工務店 (id:JuneNNN)さんのフリー素材からいただきました お仏壇に供えるご飯。 その入れ物（？）は、父が亡くなった時に購入した物だと思われます。 仏飯器は銅製が多い？ 北海道の義実家では陶器でした。 ご飯が美味しそうに見えていい…
以前紹介させていただいたブロガーのりっつんさん。 www.betty0918.biz りっつんさんの「歯」「爪」「髪の毛」のケアを大切にし、そのための出費は惜しまないという言葉に感銘を受けました。 身体の細部をケアし、体調の変化に気をつけるのです。 目次 爪 髪…
北海道の義母が亡くなって。 www.betty0918.biz 私は連絡をもらって、すぐに北海道へ発つべく飛行機の手配をしなければなりませんでした。 初七日までは滞在しようと思いました。 で、その日程を主人に相談したところ。 主人「は？そんだけしか滞在しないの…
北海道の義母が亡くなりました。 人が亡くなることで、いろいろな手続きが必要になります。 それらの手続き場所が土日は休みのことが多く、平日にしなければなりません。 主人は土日祭日しか休みがないので、忌引きをとっている一週間の間にあれこれと動くこ…
