掃除苦手な私は、毎月の「掃除ルーティン」を決めています。 自分に掃除を課しています。 www.betty0918.biz １５日は毎月脱臭機プレフィルターを掃除すると決めています。 www.betty0918.biz 私は自分に甘い性格なので、掃除を時々忘れちゃいます。 そんな…

歴史上、非業の死を遂げた人物に「生存説」はつきものです。 源義経が海をわたって、チンギス・ハーンになったとか。 お市の方が賤ヶ岳の戦いしずがたけのたたかいの時、北ノ庄城の裏手から逃げ出し、伊賀で隠れ住んでいたとか。 明智光秀が僧・天海になった…

ゴムベラを買いました。 T-fal のゴムベラが安くなっていたのです。 ゴムベラ？スパチュラ？ 今使っているゴムベラ、何年前に買ったものやら… ２０年くらい使っているような気がします。 大きさが違う何本かセットで買って、それらは長女が独り暮らしする時…

物の値上げが止まりません。 食費の優等生、卵でさえも。鶏インフルエンザの影響もありますね。北海道での卵不足を思えば、高くても買えるだけありがたいです。 日本では過去にも、値上げによる庶民の抗議が何度かありました。 今から２４０年ほど前の天明７…

６月１０日㈯に放送されたNHKスペシャル「失われた時を超えて～認知症家族の３年～」を見ました。 コロナ禍、施設や病院では感染拡大を防ぐため、面会を制限、家族どうしの直接の触れ合いが絶たれたまま時間を重ねることになりました。 大きな影響を受けたの…

２０１３年のNHK朝ドラ「あまちゃん」 今年の春から、BSプレミアムで朝７時１５分から再放送をしています。 ２０１３年当時は仕事をしていたので、朝ドラを視聴することは叶いませんでした。 今年は見たかった「あまちゃん」の再放送で、毎朝楽しみです。 で…

寝不足大国ニッポンといわれている我が国。 日本人の平均睡眠時間は、６時間１５分です。 これは世界標準でかなり少ないのです。 目次 ９６歳の母が２時間おきに起きる 睡眠時間の確保 質のよい睡眠 夜ヨガ ９６歳の母が２時間おきに起きる 夕べ、なぜか母は…

９６歳の母の食生活は私の悩みの種です。 とにかく食が細い。 好き嫌いが激しいというレベルを超えて、食べられる物が数えられるほどしかありません。 チョコレートが好きなので、このチョコはどうかなと思い、買ってきたのが。 北海道四季舎のとろけるトリ…

今週のお題「読みたい本」 長女が料理に目覚めています。 ネットでレシピ検索していましたが、とうとう料理本を買いました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scr…

栄養管理アプリ「あすけん」を始めて３か月。 体重は順調に減っています。 コロナ太りの２０２０年６月は５６.５㎏ でした。 現在は、それから６.５kg 減です。 昨日、ジムで計った体重は４９.９５㎏ でした。 体重４０台って、たぶん１２年ぶり。 スポーツ…

栄養管理アプリ「あすけん」さんに褒められました 目次 食物繊維 食物繊維が豊富な食材は？ キャベツとしらすのやみつきサラダ おまけ～長女宅の餃子 食物繊維 食物繊維はきちんと摂取したいです。 ９６歳の母は万年便秘で、排便に苦労しています。 私は一時…

母が愛してやまない名古屋のパンの老舗 Pasco 。 食が細く、食べられる物がほとんどない母ですが、Pasco の「生なごやん」は好きでした。 愛知県産小麦「きぬあかり」使用のお饅頭です。 過去画像です 季節商品なのか、ここ数か月「生なごやん」は店頭に姿が…

常備菜作りが楽しいです。 だからといって、その常備菜を保存するためのガラス保存容器を買いすぎています。 えぇ、また買っちゃったんです。 HARIOのガラス保存容器がセールだったもんで。 蓋の色が赤と白があって、赤の方が可愛かったのですが、他の保存容…

昨日のブログではご心配をおかけしました。 夕方からまた熱が少しあがり、ロキソニンを処方して、今朝は熱はありません。 www.betty0918.biz おまごちゃんが元気なのでよかったです。 ２歳になったばかりのおまごちゃんは、最近、ビデオ電話にハマっています…

今週は、おまごちゃんのお世話ヘルプで二女宅に滞在していました。 月曜日から明日金曜日まで４泊５日の予定で。 ところが。 おまごちゃんが鼻水に加えて咳まで出るようになって。 火曜日にお医者さんに行ってきたのですが、その翌日は保育園で微熱が出て、…

もともと血圧がけっこう薬服用のギリギリのラインだったのですが、先日ちょっと具合悪くなったことを機に、自分の食生活を見直しています。 www.betty0918.biz コーヒーを毎日飲んでいますが、コーヒーのカフェインが気になります。 なので、ノンカフェイン…

昨年、義母が亡くなりました。 www.betty0918.biz その義母の着物をどうすべきか主人は考えあぐねていました。 www.betty0918.biz 結局、主人の従姉２人（義父の兄の娘）と叔母ちゃん（義父の妹）が着物をすべて引き取ってくれました。 ３人とも義母の血縁で…

先週のディケアサービスで測定した母の体重は、なんと３２㎏になっていました。 ガ～～～ン これから暑い季節を迎えるのに、これはとても大変な数値です。 体力はもつのか。 二女は出産後なかなか体重が戻らないそうです。 出産から早２年。 お風呂あがりに…

私が愛する加賀棒茶 暑いと室内にこもってばかり 冷房の設定温度が低め 温かいドリンクはあまり飲まない 汗をかくのが苦手 冷たい飲み物や食べ物が好き 暑い日はエアコンに頼りっぱなし 夏は暑いから体を冷ますお茶を、冬は体を温めるためにどんなお茶を飲め…

今でこそ、ZUMBAが大好きな私ですが、２０代の頃はエアロビクスダンスの教室に通っていました。 月謝はけっこう高かったと記憶してます。 １９８０年代にジェーン・フォンダが火付け役となって広まったといわれるエアロビクスダンス。 今ではプレコリオダン…

先日のブログで「鳥インフルエンザによる札幌市の卵事情」について、少しふれました。 www.betty0918.biz このブログを読んで、札幌市に住む友人がLINEをくれました。 友人は私世代の夫婦２人暮らしで、卵のために開店前に並ぶことはありません。 しかし、育…

毎晩、テーブルの上を片づけ、何も置かない状態（リセット）にしてから、寝るという習慣をつけました。 www.betty0918.biz 朝起きて、何も置いていない状態のテーブルを見るのは気持ちがいいです。 で。 この何もない状態のテーブルに鎮座するのは、ハナさん…

永禄３（１５６０）年６月４日。 ４６３年前の今日、徳川家康に長女亀姫が誕生します。 あの「桶狭間の戦い」の２週間後のことでした。 母は築山御前。同母兄に松平信康。 徳川家康 目次 奥平信昌の正室 築山殿ゆずりのキツイ性格？ 晩年 宇都宮城釣天井事件…

日本人の食生活が「欧米化」されて、ずいぶんになります。 私が幼少期から１０代を過ごした金沢市、当時はマクドナルドは存在していなかった。 ミスタードーナツやケンタッキー・フライド・チキンはあった。 今は、街のあちこちで見かけるファーストフード。…

血圧が高くなったのを機に、ますます塩分が気になってきました。 栄養管理アプリ「あすけん」では、塩分がよく「過剰」と指摘されます。 目次 私の体調 ジム友さんの目眩の原因は 煮物漬け物は塩分が多い 食事療法DASH 私の体調 先日の目眩から１週間。 あれ…

昨日は風が強く、雨が横なぐり状態で、ひどい１日でした。 皆様、おすごやかにお過ごしでしょうか。 先日、過ごしやすい日に、また長女とテラス席でランチしていました。 その時に北海道の主人から電話がかかってきたので、話していたら。 すずめさんが、す…

今日は朝から雨降り☔️ 風も強い。 どうもジメジメして。 とくに北西向きの私の部屋がジメジメして。 昨年の梅雨時にカビまではえて(◎_◎;) カビ取りしましたが。 www.betty0918.biz エアコンの除湿機能では、あまり爽快感がなく。 エアコンの温度設定によって…

天正（１５８２）年６月２日未明、本能寺の変で織田信長が明智光秀軍に殺害されます。 ４４１年前の今日です。 信長の同盟者であった徳川家康は堺（現在の大阪府堺市）にいたのですが、信長死亡の報に取り乱しながら、三河国（現在の愛知県）へ帰還します。 …

簡単な物ばかりですが、常備菜を作るのが最近好きです。 きっかけはホットクックを購入したから。 www.betty0918.biz (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.…

私はドライマンゴーが好きです。 もう何年も前、友人にもらってから、その美味しさを知り、生のマンゴーを食べる機会はそれほどありませんが、ドライマンゴーは時々買っています。 １袋２００ｇ ドライマンゴーは、生のマンゴーよりカロリーが高いのですが、…